JvR90
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2007
- Berichten
- 6.209
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Sportschool zegt dat creatine niet nodig is.
- Topic starter ronnym1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 37
- Weergaven 3.097
- Volgers 6
-
- Tags
- creatine sport sportschool
Bij sommige doet het idd niets, nada, prut. Bij mij ook niet.
- Lid sinds
- 17 apr 2005
- Berichten
- 4.627
- Waardering
- 19
Lol jong bent en creatine aanmaaktnou aangezien je nog zo jong bent kerel...vreet elke dag maar een kilo biefstuk weg dan om aan je 5gr creatine te komen
Doodziek wordt je van die kneuzen op een sportschool. Hup spuit erin en niet huilen.
Creatine injectable
- Lid sinds
- 21 apr 2006
- Berichten
- 536
- Waardering
- 2
Typische reactie van trainer. Natuurlijk werkt creatine, want je krijgt de depots nooit vol door vlees te eten. Als er iets is, waar iedereen het over eens is dat het effect heeft, dan is het wel creatine...
Gauner
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 2.117
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Je hebt gelijk.. Maar creatine slaat helaas niet bij iedereen aan en bij die mensen heeft het innemen ervan dan ook geen zin. Heb geluk dat het bij mijzelf wel effect heeft!
- Lid sinds
- 26 feb 2006
- Berichten
- 184
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 15%
voor normale mensen maakt het lichaam voldoende creatine aan, wanneer je aan krachtsport gaat doen heb je extra voeding, vitamines en supplementen nodig.........waaronder creatine!
als die gozer in een sportschool WERKT, kan hij beter zijn mond houden of een andere baan gaan zoeken!
- Lid sinds
- 11 nov 2004
- Berichten
- 5.592
- Waardering
- 194
Als die instructeur heeft gezegd dat het niet nodig is heeft hij gelijk.
Je kunt prima trainen zonder en ook goede resultaten halen zonder.
Creatine helpt je echter wel je training te verbeteren.
Bij zo'n 70% van de gebrukers brengt Creatine een krachtvermeerdering teweeg van zo'n 10%.
Doordat je met Creatine zwaarder kunt trainen (en sneller hersteld) prikkel je dus je spieren om sneller te groeien. Als je dan de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt en de juiste hoeveelheid rust neemt zal Creatine je net dat stukje verder helpen.
Creatine is dus geen absolute must, maar een zeer handig en veilig hulpmiddel om plateau's te overwinnen, je trainingen wat plezieriger te maken en indirect je spiergroei bevorderen.
Een Bodybuilder weet dit en is hierna op zoek, een gemiddelde Fitness instructeur weet niet hoe ''ons'' denken en streven in elkaar zit. Je kunt het ze niet kwalijk nemen aangezien alle opleidingen tegenwoordig gericht zijn op gezondheid en wellness.
Je kunt prima trainen zonder en ook goede resultaten halen zonder.
Creatine helpt je echter wel je training te verbeteren.
Bij zo'n 70% van de gebrukers brengt Creatine een krachtvermeerdering teweeg van zo'n 10%.
Doordat je met Creatine zwaarder kunt trainen (en sneller hersteld) prikkel je dus je spieren om sneller te groeien. Als je dan de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt en de juiste hoeveelheid rust neemt zal Creatine je net dat stukje verder helpen.
Creatine is dus geen absolute must, maar een zeer handig en veilig hulpmiddel om plateau's te overwinnen, je trainingen wat plezieriger te maken en indirect je spiergroei bevorderen.
Een Bodybuilder weet dit en is hierna op zoek, een gemiddelde Fitness instructeur weet niet hoe ''ons'' denken en streven in elkaar zit. Je kunt het ze niet kwalijk nemen aangezien alle opleidingen tegenwoordig gericht zijn op gezondheid en wellness.
- Lid sinds
- 26 feb 2006
- Berichten
- 184
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 15%
sakurakilla
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 416
- Waardering
- 0
ff een upje
ik gebruik nu ruim een weekje creatine maar ik moet zeggen dat ik toch een aardige krachttoename merk.
Gisteren legpress gedaan met 400 kg. en vorige week met 350 kg.
Dus dat gaat wel lekker zo
leg press 400kg
are u sure?ik hoop wel dat je in een correcte uitvoering utivoert
BTW
creatine zit ook gewoon in je eten hoor ^^ maar als 5gr uit je eten haalt haahah dan wordt je goed vet
1 kilo biefstuk heeft ongeveer 4gr creatine en dat dagelijks
Predatorz
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 okt 2006
- Berichten
- 1.643
- Waardering
- 57
bij mij zeide ze dat deadliften ook niet nodig was 
- Lid sinds
- 26 feb 2006
- Berichten
- 184
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 15%
Isnogood
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 mrt 2007
- Berichten
- 3.961
- Waardering
- 216
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
turboknaller
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2006
- Berichten
- 510
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Rustig he, ben ook instructeur en mijn armen zijn 39cm.
Meestal zijn het de instructeurs die cios hebben afgerond of stage lopen de gene die van die rare dingen roepen. BV pak lichter, supplementen zijn slecht enz enz
Laatst bewerkt door een moderator:
- Lid sinds
- 26 feb 2006
- Berichten
- 184
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 15%
deze gasten geven gewoon goede begeleiding. Train nu veel beter dan in vergelijking met mijn vorige sportschool.
volgens mij willen gewoon zorgen dat mijn voeding in orde is voordat ze supplementen gaan aanbevelen.
o ja over een paar weken heb ik feestje en ik wel een paar baco's.
Kan ik dit drinken of juist helemaal niet?
Er wordt toch aangegeven dat caffeine en alcohol niet gebrikt mag worden?
volgens mij willen gewoon zorgen dat mijn voeding in orde is voordat ze supplementen gaan aanbevelen.
o ja over een paar weken heb ik feestje en ik wel een paar baco's.
Kan ik dit drinken of juist helemaal niet?
Er wordt toch aangegeven dat caffeine en alcohol niet gebrikt mag worden?
- Lid sinds
- 12 mrt 2007
- Berichten
- 1.145
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%