AndroidHealthClinic

Start wide, expand further, and never look back!

Gorill0r

Colossal Veteran
Elite Member
10.000 berichten
Lid sinds
25 apr 2005
Berichten
14.970
Waardering
30
zmmqfl.jpg


vq1lj9.jpg


726tmo.jpg


dqm590.jpg
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2
Zondag, 10-2-2008: Delts + Traps

Seated Military Press
70x12
80x12
90x10
95x8

Side Lateral Raises
15x12
15x12
15x12

Lying Rear Lateral Raises
15x12
17,5x12
20x12

Shrugs
120x20
150x15
170x12
190x12
 
beest
 
Direct nette training om je logje mee af te trappen, good luck :thumbs:
 
Wow die militarys zijn best wel impressive man.
 
Heftige schouder training;)
Ben je niet bang om zo weer die schouder blessure op te lopen?
Succes;)
 
Brute training man :wl:



Sucses met je logje!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8
:hedbang:
Direct nette training om je logje mee af te trappen, good luck :thumbs:
Thanks :cool:
Wow die militarys zijn best wel impressive man.
Ze waren op het laatst niet allemaal meer strict :o
Heftige schouder training;)
Ben je niet bang om zo weer die schouder blessure op te lopen?
Succes;)
Schouder blessure is al weer een tijd geleden en warm zo goed mogelijk op.
Brute training man :wl:



Sucses met je logje!
Bedankt!
 
Hoe cheat je dan bij seated MP's?
 
netjes hoor :D succes met het loggie :thumb:
 
Nette MP's!! Succes met je trainingen!
 
t*ring we hebben er weer een beest bij! :hedbang:

succes met je log ben benieuwd naar je andere trainingen!
 
Good luck!
 
Succes, mooie eerste training, weer iets om bij te houden. Komen er ook pics?
 
doe je nice!

regel eens pics
 
Wow, die MP's... ziek beest :).

Succes!!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18
Bedankt allemaal, foto's komen binnenkort wel een keer.
 
Sterk!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20
Maandag, 11-2-2008: Back + Biceps

Deadlift
120x12
140x8
170x1 - Gigantische pomp in mijn onderrug waardoor ik niet meer kon doen

Yates Rows
120x12
125x12
130x12

Dumbbell Rows
45x12
50x12
55x8

Concentration Curls
17,5x12
20x10
22,5x8
 
Terug
Naar boven