Start wide, expand further, and never look back!
- Topic starter Gorill0r
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 204
- Weergaven 8.886
- Volgers 12
- Lid sinds
- 25 apr 2005
- Berichten
- 14.970
- Waardering
- 30
Heb wegens omstandigheden een tijdje niet getraint en dus ook niet gelogt, maar probeer vanaf vandaag weer te elke training te gaan loggen.
Woensdag, 21-5-2008: Benen
Vandaag voor de allereerste keer Front Squats gedaan (armen gekruist). Ik moet zeggen, de techniek is even wennen maar hij voelt wel erg lekker aan. M'n quads stonden na afloop in de fik en heb best lekker getraint.
Front Squat
70x10
70x10
80x6
90x2 (Tjah, was te proberen he
)
Romanian Deadlift
100x12
110x12
120x7
130x5
Barbell Calf Raise
90x15
100x12
110x10
Woensdag, 21-5-2008: Benen
Vandaag voor de allereerste keer Front Squats gedaan (armen gekruist). Ik moet zeggen, de techniek is even wennen maar hij voelt wel erg lekker aan. M'n quads stonden na afloop in de fik en heb best lekker getraint.
Front Squat
70x10
70x10
80x6
90x2 (Tjah, was te proberen he
)Romanian Deadlift
100x12
110x12
120x7
130x5
Barbell Calf Raise
90x15
100x12
110x10
- Lid sinds
- 30 dec 2007
- Berichten
- 886
- Waardering
- 13
- Lengte
- 2m15
- Massa
- 158kg
Ik sta al sumo sT
True, maar zolang ze groeien ga ik er niet meer doen.
If it aint broke, dont fix it
Als het niet blut is, moet je het niet maken?
Dikke stats !- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
- Lid sinds
- 25 apr 2005
- Berichten
- 14.970
- Waardering
- 30
Heb goede tips gehad van a1s op msn dus had 'm vrij snel goed liggen.
Echt een killer inderdaad, zal morgen wel flinke spierpijn hebben