Ik ben 22 jaar, binnen een dikke maand 23. Ik rook al geruime tijd.
Misschien al een 6 tal jaar. 1 keer ben ik kunnen stoppen met roken. De reden toen was dat ik een zware bronchitis had en het gewoon degoutant vond om nog een sig op te steken. Heb dit 2 maand volgehouden en dan stomweg op een fuifje weer eentje opgestoken...
Dit klein topicje om elke dag/ week op te schrijven (voor mijzelf, en misschien anderen die ook willen stoppen) hoe ik probeer te stoppen.
Heb het laatste jaar vaak proberen stoppen. Telkens een dag niet roken, dan een dag 1 sigaretje, dan weer een dag een half pakje, dan weer niets... De miserie hierbij is dat je gewoon 3 maand lang probeert te stoppen, en dus 3 maand lang echt wel pisnijdig wordt. Je hebt nooit genoeg sigaretten, en elke sig dat je opsteekt voel je je weer schuldig.
Deze periodes hebben zich dus enkele keren afgespeeld het laatste jaar. Ongeveer en maand of twee geleden besefte ik dat ik echt wel wou stoppen met roken ( eigenlijk liever gestopt zijn dan het vermoeiende stoppen op zich). Heb dan zitten wachten op een "klik" die ik de vorige keer ook heb gehad om te stoppen (zie bronchitis).
Ik speel al enkele jaren volleybal maar ben al een twee a drie maand geblesseerd ( laatste maanden praktisch alleen de matchen gespeeld, om dan te kunnen recuperen door niet te trainen.) Mijn knieën zijn wat naar de zak aan het gaan. Daarom dat ik ook op fitness seller een powerrack heb gekocht, wat ik ongeveer binnen een weekje krijg. (hier volgt later een logje. Misschien interessant voor beginners. Ik begin van nul voor benen, door mijn blessure). Ik heb dus al enkele maanden niet meer gesport, en wel veel zitten roken.
Enkele dagen geleden heeft mijn oom zijn "oude" koersfiets hier gedropt (hij mocht van mijn tante geen nieuwe kopen omdat die van hem nog te goed was. Heeft hij maar gezegd dat ik het heb overgekocht
.)
Drie dagen geleden zat ik kalm binnen een sigaretje te roken. Mijn moeder zei dat ze even weg ging naar de winkel hier wat verder. Aangezien mijn fiets nog bij een vriend stond, omdat ik geen licht had, en het de dag ervoor te donker was, heeft mijn moeder mij daar afgezet zodat ik de fiets terug naar huis kon doen. Mijn moeder moest direct vertrekken dus deed sig uit, en ging mee. Heb toen amper 2 trekjes genomen. Buiten was het tegen de 30 graden. De trip was maar 5 km, maar als je geen conditie hebt, en niet tegen hitte kunt, is dit echt geen lachertje. Thuis aangekomen merk ik dat ik mijn sleutel was vergeten. Mijn moeder was nog minstens drie uur weg, dus ben ik maar wat gaan rijden met de fiets, op zoek naar een saf.
Het fietsen beviel mij wel, en uiteindelijk heb ik een 40 tal km gefietst, en ondertussen ook nog eventjes in het bos in de schaduw gelegen. 's avonds toen mijn moeder thuiskwam had ik alles behalve zin om een sig op te steken. Volgende dag stond ik op, weer zin in een saf. Heb flink wat gegeten, en ben weer op de fiets gekropen. Een half uurtje flink doorgetrapt, en weeral had ik een drietal uur geen zin om te roken.
Vandaag mijn eerste dag als jobstudent. Collega's roken gelukkig niet. 's morgens ging het vrij vlot om niet te roken, de dag vliegt voorbij, en ineens is het 5 uur en heb ik nog altijd niet gerookt.
Eventjes wat opgefrist, wat gegeten, en met de fiets naar Leuven en terug gegaan. Een 30 tal km's. Het is nu half 10 's avonds, en heb eigenlijk totaal geen zin om te roken.
Heel banaal tekstje, maar wat ik wil aantonen: Ik weet niet of het enige vorm van wetenschappelijke ondersteuning heeft... Persoonlijk heb ik na intensief fietsen, totaal geen zin in een peuk. Vroeger bij het volleyballen had ik dit wel, maar ik denk dat het gevaar hier schuilt in de "ploeg"sport. Iemand rookt, gezellig, biertje erbij... Als je gewoon een uurtje, of misschien twee uurtjes lekker knalt, ben je eigenlijk twee uur lang bezig met " ik ben gezond bezig. Als ik nu thuis kom blijf ik nog een 4 tal uurtjes op. Een uurtje gezellig eten, nog even wat op internet, en dan nog een filmpje... kortom wat bezigheidstherapie, en ik heb vandaag weer niet gerookt".
Wat ook enorm helpt als ik zin heb ik een sigaret is een banaan eten. Voor een of andere bizarre reden smaakt het echt goor als ik er dan een opsteek.
anyway, voor hen die niet willen stoppen maar gestopt willen zijn, ik begrijp het helemaal. Het is zwaar, maar ergens weet ge ook hoe belachelijk gemakkelijk het is... Stop gewoon, ga lekker sporten, en 's avonds in u zetel denkt ge:" nice, weer wat gesport. Nog twee uurtjes en ik ga maffen. Dat hou ik wel vol".
Ik ben benieuwd hoe lang het duurt eer ik echt gestopt ben-er dus praktisch niet meer aan denk.
Misschien al een 6 tal jaar. 1 keer ben ik kunnen stoppen met roken. De reden toen was dat ik een zware bronchitis had en het gewoon degoutant vond om nog een sig op te steken. Heb dit 2 maand volgehouden en dan stomweg op een fuifje weer eentje opgestoken...
Dit klein topicje om elke dag/ week op te schrijven (voor mijzelf, en misschien anderen die ook willen stoppen) hoe ik probeer te stoppen.
Heb het laatste jaar vaak proberen stoppen. Telkens een dag niet roken, dan een dag 1 sigaretje, dan weer een dag een half pakje, dan weer niets... De miserie hierbij is dat je gewoon 3 maand lang probeert te stoppen, en dus 3 maand lang echt wel pisnijdig wordt. Je hebt nooit genoeg sigaretten, en elke sig dat je opsteekt voel je je weer schuldig.
Deze periodes hebben zich dus enkele keren afgespeeld het laatste jaar. Ongeveer en maand of twee geleden besefte ik dat ik echt wel wou stoppen met roken ( eigenlijk liever gestopt zijn dan het vermoeiende stoppen op zich). Heb dan zitten wachten op een "klik" die ik de vorige keer ook heb gehad om te stoppen (zie bronchitis).
Ik speel al enkele jaren volleybal maar ben al een twee a drie maand geblesseerd ( laatste maanden praktisch alleen de matchen gespeeld, om dan te kunnen recuperen door niet te trainen.) Mijn knieën zijn wat naar de zak aan het gaan. Daarom dat ik ook op fitness seller een powerrack heb gekocht, wat ik ongeveer binnen een weekje krijg. (hier volgt later een logje. Misschien interessant voor beginners. Ik begin van nul voor benen, door mijn blessure). Ik heb dus al enkele maanden niet meer gesport, en wel veel zitten roken.
Enkele dagen geleden heeft mijn oom zijn "oude" koersfiets hier gedropt (hij mocht van mijn tante geen nieuwe kopen omdat die van hem nog te goed was. Heeft hij maar gezegd dat ik het heb overgekocht
.)Drie dagen geleden zat ik kalm binnen een sigaretje te roken. Mijn moeder zei dat ze even weg ging naar de winkel hier wat verder. Aangezien mijn fiets nog bij een vriend stond, omdat ik geen licht had, en het de dag ervoor te donker was, heeft mijn moeder mij daar afgezet zodat ik de fiets terug naar huis kon doen. Mijn moeder moest direct vertrekken dus deed sig uit, en ging mee. Heb toen amper 2 trekjes genomen. Buiten was het tegen de 30 graden. De trip was maar 5 km, maar als je geen conditie hebt, en niet tegen hitte kunt, is dit echt geen lachertje. Thuis aangekomen merk ik dat ik mijn sleutel was vergeten. Mijn moeder was nog minstens drie uur weg, dus ben ik maar wat gaan rijden met de fiets, op zoek naar een saf.
Het fietsen beviel mij wel, en uiteindelijk heb ik een 40 tal km gefietst, en ondertussen ook nog eventjes in het bos in de schaduw gelegen. 's avonds toen mijn moeder thuiskwam had ik alles behalve zin om een sig op te steken. Volgende dag stond ik op, weer zin in een saf. Heb flink wat gegeten, en ben weer op de fiets gekropen. Een half uurtje flink doorgetrapt, en weeral had ik een drietal uur geen zin om te roken.
Vandaag mijn eerste dag als jobstudent. Collega's roken gelukkig niet. 's morgens ging het vrij vlot om niet te roken, de dag vliegt voorbij, en ineens is het 5 uur en heb ik nog altijd niet gerookt.
Eventjes wat opgefrist, wat gegeten, en met de fiets naar Leuven en terug gegaan. Een 30 tal km's. Het is nu half 10 's avonds, en heb eigenlijk totaal geen zin om te roken.
Heel banaal tekstje, maar wat ik wil aantonen: Ik weet niet of het enige vorm van wetenschappelijke ondersteuning heeft... Persoonlijk heb ik na intensief fietsen, totaal geen zin in een peuk. Vroeger bij het volleyballen had ik dit wel, maar ik denk dat het gevaar hier schuilt in de "ploeg"sport. Iemand rookt, gezellig, biertje erbij... Als je gewoon een uurtje, of misschien twee uurtjes lekker knalt, ben je eigenlijk twee uur lang bezig met " ik ben gezond bezig. Als ik nu thuis kom blijf ik nog een 4 tal uurtjes op. Een uurtje gezellig eten, nog even wat op internet, en dan nog een filmpje... kortom wat bezigheidstherapie, en ik heb vandaag weer niet gerookt".
Wat ook enorm helpt als ik zin heb ik een sigaret is een banaan eten. Voor een of andere bizarre reden smaakt het echt goor als ik er dan een opsteek.
anyway, voor hen die niet willen stoppen maar gestopt willen zijn, ik begrijp het helemaal. Het is zwaar, maar ergens weet ge ook hoe belachelijk gemakkelijk het is... Stop gewoon, ga lekker sporten, en 's avonds in u zetel denkt ge:" nice, weer wat gesport. Nog twee uurtjes en ik ga maffen. Dat hou ik wel vol".
Ik ben benieuwd hoe lang het duurt eer ik echt gestopt ben-er dus praktisch niet meer aan denk.
Ik moet ook maar eens stoppen, maar dat gaat met 2 vakanties voor de boeg niet lukken nu 
)
