Hallo mensen,
Ik ben druk in de weer met mijn voeding, maar begin te merken dat ik soms vol zit. Toch wil ik graag groeien en het lukt aardig, maar ik zit op een dood punt: wat betekent : meer eten..
Echter met mijn huidige voeding lukt het soms net wel / niet om de dagelijkse portie eiwitten en koolhydraten binnen te krijgen die ik nodig ben. Zijn shakes en weightgainers dan een idee om erbij te nemen (makkelijk weg te krijgen) om de eiwitten en koolhydraten op/boven niveau te krijgen?
Zo niet, wat is dan nog een makkelijk en goed weg te krijgen product om mee te nemen naar het werk? Ik heb iets gelezen van mensen die bijvoorbeeld brinta producten mengen met vanalles in shakebekers. Enige recepten hier ergens te vinden?
