ja klopt ben nu powerlifter
DL
10x80
10x140
8x160
2x180
pulldown met hammer grip
10x90
2x10x135
seated row superset met zittende db rows en dan voorovergebogen.
3x20x40 ss 3x15x15
gewoon rustig gedaan omdat ik ook schouder voelde tijdens seated row.
niet hoe ik zou willen
nog een vialHeb je nog test over ik heb een beetje een test-dipje volgens mij.
geef em wel een keer op een DBB stapavond.
ik denk het, moet wel toegeven dat MT (nu al) geestelijk begint te drukken. Niet dat het me gedrag verder beïnvloed maar wel gare gedachten al.4mg, doen als je het kan verdragen
Nee , vloeibare oral
over me ****buddy dat ze me played, dat ik bijna iedereen die grote mond heeft al liefst meteen op zijn mond wil slaan, meteen aan denken hoe de coïtus zou zijn als ik een knap meisje zie lopen die ik neit eens ken.
Ja maar beter niet,als ze me dat flikt zonder het te zeggen heeft ze echt probleem.****buddy = ****buddy, dan moet je niet zeuren wie ze naait imo
dankje
ik vind jou echt een baas
Vandaag me fat gripz binnen gekregen maar helaas heb ik ze op de training niet kunnen gebruiken. Vandaag armen getraint, had echt insane pump vooral in onderarmen:
PR op reps
jawel, heb nu alleen oefeningen gedaan die zoveel mogelijk schouders ontlasten
nee omdat je zei morgen miss borst of niet, en eerder zei je al twijfel tussen dit en dat
ja ik had vandaag pics gemaakt maar die had ik er weer af gegooid, van jezelf pics maken is k*t maar ik probeer morgen/overmorgen wel opnieuw
