- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
Mooi dat je sereuzer bent geworden, dat is ook veel beter voor je herzenen.
T-Rex log 2009
- Topic starter TRex
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 86
- Weergaven 3.722
- Volgers 9
-
- Tags
- log
Mooi dat je sereuzer bent geworden, dat is ook veel beter voor je herzenen.
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 3.954
- Waardering
- 52
TRex
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 sep 2009
- Berichten
- 199
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.830
- Waardering
- 1.727
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
haha, nu al legendarische quotes
- Lid sinds
- 10 dec 2006
- Berichten
- 3.904
- Waardering
- 2.334
De lauwwste
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2009
- Berichten
- 5.872
- Waardering
- 164
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
TRex
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 sep 2009
- Berichten
- 199
- Waardering
- 0
Ik mag geen foto's meer posten helaas.
Kuur verleden zijn 2 kuurtjes 6 weekjes winstrol op 40 mg per dag
en even later 15 weken 500mg test E per week en 50 mg winsterol per dag voor 6 week. En natuurlijk nakuren met nolvadex alleen van de kracht is niets meer over toen ik ging cutten en van de 12 kg heb ik 8 kg overgehouden. En die eerste kuur zal mischien maar 0 kg zijn geweest
- Lid sinds
- 7 dec 2007
- Berichten
- 2.934
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Antwoord hier eens op Luppie.
Zie je al in dat dat niet haalbaar is in die tijd?
TRex
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 sep 2009
- Berichten
- 199
- Waardering
- 0
Training vandaag ging zwaar, maar goed dat is ook logies op dit moment.
Tog ben ik redelijk tevreden.
Vandaag heb ik de rug en biceps aangepakt dik 2 week geleden vor het laatst.
Cinnen
3x5x+10kg
1x3x+10kg
Pendlay row
3x6x75
Shrugs
10x110
3x8x120
Latpully breed
8x75
2x6x75
Db row
2x6x34
Bb curl
5x40
2x6x35
Db curl
5x18
2x6x16
Snel naar huis gefietst en erna 50 min cardio in de bossen gedaan.
Qwa droogheid niet qwa massa ga ik er dik over heen
ergens rond januari met de benoodigde middeltjes
Heb al zo'n 1000 euro achter uit gelegt en hgh komt er ook bij voor een 6 maand lang
Tog ben ik redelijk tevreden.
Vandaag heb ik de rug en biceps aangepakt dik 2 week geleden vor het laatst.
Cinnen
3x5x+10kg
1x3x+10kg
Pendlay row
3x6x75
Shrugs
10x110
3x8x120
Latpully breed
8x75
2x6x75
Db row
2x6x34
Bb curl
5x40
2x6x35
Db curl
5x18
2x6x16
Snel naar huis gefietst en erna 50 min cardio in de bossen gedaan.
Qwa droogheid niet qwa massa ga ik er dik over heen
ergens rond januari met de benoodigde middeltjes
Heb al zo'n 1000 euro achter uit gelegt en hgh komt er ook bij voor een 6 maand lang
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.830
- Waardering
- 1.727
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
HAHA, denk je ?
TRex
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 sep 2009
- Berichten
- 199
- Waardering
- 0
Jeps zo groot is yuri niet ik geloof zo'n 70 kg op dit moment
Maar als ik het niet haal dan maar niet, zit er verder niet zo mee
http://www.sport1.nl/Turnen/Spelers/10288-yuri-van-gelder.html
Maar als ik het niet haal dan maar niet, zit er verder niet zo mee
http://www.sport1.nl/Turnen/Spelers/10288-yuri-van-gelder.html
- Lid sinds
- 10 dec 2006
- Berichten
- 3.904
- Waardering
- 2.334
Ben je tevreden met je fysiek voor wat t heeft gekost tot nu toe als ik vragen mag?
Verder vroeg ik me nog af wat je stats waren op dit moment
lekkere rugtraining trouwens!
TRex
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 sep 2009
- Berichten
- 199
- Waardering
- 0
Nee ik ben niet snel tevreden.
Stats staan op dit moment hier onder en mijn krachtstast zijn brak op dit moment.
Maar ik ben teminste eerlijk over mijn stats qwa kracht
Dead en squat zal rond de 100-120 liggen bench max 80 en rows ook max 80
mp max 55 of 60
Verder was mijn bench 100 deadlift 160 en rows 90 tijdens de kuur
Stats staan op dit moment hier onder en mijn krachtstast zijn brak op dit moment.
Maar ik ben teminste eerlijk over mijn stats qwa kracht
Dead en squat zal rond de 100-120 liggen bench max 80 en rows ook max 80
mp max 55 of 60
Verder was mijn bench 100 deadlift 160 en rows 90 tijdens de kuur
Laatst bewerkt:
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
ik snap niet hoe dat mogelijk is na 7 jaar trainen, train je wel consequent?
ps: kan je wel goed tellen? misschien lift je wel 300kg zonder het te beseffen?
TRex
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 sep 2009
- Berichten
- 199
- Waardering
- 0
Nee zo is het helaas en ik train altijd conseqent en hou iedere week de gewichte bij waar ik eindig. Maar dat ik ben trug gezakt is niet zo gek als ik direct ben gaan cutten na de nakuur en erbij ook nog een 2 weken niet kon trainen vanwege een blessure rond het sleutelbeen + ontsteking, en wel gewoon ben gaan door cutten. Verder ga ik ook altijd tot failure met trainen en soms nog wat forced reps
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
maar kerel, je traint nu met gewichten waar, zo goed als iedereen die 8 maanden serieus traint, al mee traint
dan doe je toch iets verkeerd
TRex
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 sep 2009
- Berichten
- 199
- Waardering
- 0
Nope kijk maar naar mijn training filmpjes, staan nog wel op dbb ergens in een oud logje
Het zit gewoon niet in mij dat kracht gebeuren lijkt het wel
En het gekke is dat ik wel massa blijf gainen tot het kuren aan toe van afgelopen jaar
En het is bs dat mensen na een jaar al met deze gewichten traind. Iig niet bij ons in de gym.
Of de stangen zijn gewoon veel zwaarder dan dat ik denk maar het lijkt me niet dat ze 40kg zijn haha
Op BR werd ook tegen mij gezecht dat ik helemaal niet meer moet focussen op kracht maar gewoon veel volume moet gaan draaien
en daar de massa uit zien te halen ook al word ik maar heel langzaam sterker. En daar weten ze echt wel waar ze het over hebben
7 jaar geleden kreeg ik niet een 20 kg om hoog
Het zit gewoon niet in mij dat kracht gebeuren lijkt het wel
En het gekke is dat ik wel massa blijf gainen tot het kuren aan toe van afgelopen jaar
En het is bs dat mensen na een jaar al met deze gewichten traind. Iig niet bij ons in de gym.
Of de stangen zijn gewoon veel zwaarder dan dat ik denk maar het lijkt me niet dat ze 40kg zijn haha
Op BR werd ook tegen mij gezecht dat ik helemaal niet meer moet focussen op kracht maar gewoon veel volume moet gaan draaien
en daar de massa uit zien te halen ook al word ik maar heel langzaam sterker. En daar weten ze echt wel waar ze het over hebben
7 jaar geleden kreeg ik niet een 20 kg om hoog
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Echt raar dit. Ik geloof wel dat de massa er is. En eigenlijk puur uit BB'ing standpunt kan ik je geen ongelijk geven. Maar toch vind ik het erg jammer dat er achter zo'n fysiek ( alhoewel ik niet weet hoe je eruit ziet , maargoed 170, 85kg, dat moet toch iets van massa zijn + de kuurtjes, slechts zo weinig kracht zit.
Misschien dat ik qua massa niet bij je in de buurt komt , maar ik ben sterker naturel, en met een lager bf en ergens is er hier toch wat verkeerd aan. Ktrain ook 1.5jr..
Heb je ook altijd compounds gedaan om kracht op te bouwen? Vind het gewoon erg raar zo'n lage stats met al 2 kuurtjes achter de rug.
Maargoed, succes met trainen , alleen jammer dat je geen pics mag posten want aan de gewichten hebben we hier duidelijk niet veel..
Misschien dat ik qua massa niet bij je in de buurt komt , maar ik ben sterker naturel, en met een lager bf en ergens is er hier toch wat verkeerd aan. Ktrain ook 1.5jr..
Heb je ook altijd compounds gedaan om kracht op te bouwen? Vind het gewoon erg raar zo'n lage stats met al 2 kuurtjes achter de rug.
Maargoed, succes met trainen , alleen jammer dat je geen pics mag posten want aan de gewichten hebben we hier duidelijk niet veel..