test,bold,masteron

[frozenflame]

ik ben hier pas nieuw dus mijn excuzens moest ik dit ergens verkeerd gepost hebben ofzo.
ik zou namelijk aan mijn 2de kuur willen beginnen ik heb hier volgende thuis liggen test,masteron,boldone ik heb al vernomen dat ge boldone redelijk hoog moet doseren kan iemand me voorbeeld geven van de dosis en eventueel de effecten er van of ervaringen, ik zit nu op 69kg en 4procent ik zou graag naar de 80kilo toch willen gaan. voedingsschema enzo heb ik zit per dag rond de 4500kcal maar het bijkomen zit er niet egt in .

grtz

Klik om meer te lezen...

 

[flip van hout]

mmm ik vind je stats matig maar oke,
bold moet je lang pakken ook dus een week of 14
Mischien kan je mast en test alleen pakken zonder bold en die bold een andere keer proberen.
500mg test week 1-12
400mg mast week 1-12
nakuur al aanwezig?

 

[straight up]

Ik vind de bold hierbij wel passen.. Maar inderdaad zoals flip van hout zegt bold kan je langer doortrekken.

4500 kcal eten en niets bijkomen? misschien eens posten wat je juist eet?

 

[frozenflame]

ja nakuur is nolvadex.

eetschema is momenteel ;
8u;
100gram havermout, 60gram turbo mass gainer met 0,5l melk
1banaan

10.15u ;4boterhammen met 50gram beleg (kip,jongekaas,..) 1potje danio (125gr)

12u ; 6boterhamme 100gram beleg, performance bar reep,
15u ;100gr appel 750gram yoghurtdrank
17u ; 200gr vlees 200gr groente 125gr rijst
na mijn training mass gainer met 0,5l melk
en voor slapen gaan 50g okkernoten met terug potje danio

---------- Post toegevoegd Tue 7 Feb 2012 om 23:58 ----------

ik had ook gehoord dat bold hoog moet gedoseerd worde ?

 

[GrowHard]

ja nakuur is nolvadex.

eetschema is momenteel ;
8u;
100gram havermout, 60gram turbo mass gainer met 0,5l melk
1banaan

10.15u ;4boterhammen met 50gram beleg (kip,jongekaas,..) 1potje danio (125gr)

12u ; 6boterhamme 100gram beleg, performance bar reep,
15u ;100gr appel 750gram yoghurtdrank
17u ; 200gr vlees 200gr groente 125gr rijst
na mijn training mass gainer met 0,5l melk
en voor slapen gaan 50g okkernoten met terug potje danio

---------- Post toegevoegd Tue 7 Feb 2012 om 23:58 ----------

ik had ook gehoord dat bold hoog moet gedoserd worde ?

Klik om te verkleinen...

En waar zijn exact die 4500 caloriën? Want dit zijn ze niet. Tenzij die shake, bar, of danio bizar veel caloriën zijn. Je voedingsschema is iig ver van optimaal. Wat zijn je e/k/v verhoudingen?

 

[flip van hout]

Meer eiwitten man, gooi die yogie er uit om 15,00 en eet 6 eieren bij je appel. En bij je ontbijd neem dan whey geen mass gainer. Die havermout is al genoeg carbs. En gooi die gainer er smiddags doorheen ofzo. En probeer om 12 uur nog een blik tonijn erbij te eten. En voor het slapen gaan geen danio ofzo maar magere kwark.
Bold dient idd hoog gedoseerd te worden ja maar je eten ook vriend regel dat eerst maar eens.

 

[straight up]

Dit lijkt me inderdaad weinig voor 4500kcal. Ik zit op een 3900kcal:

1= 50 gr brinta, 50gr havermout, 250ml magere melk, 30gr proteine
2= 60gr kip, 130gr volkorenbrood, 1 ei, 20gr pindakaas.
3= 175 gr tonijn in eigen nat, 70gr volkoren pasta, 100gr witte bonen
4= 100gr meergranen brood, 100gr kip, 20gr amandel noten 1 banaan
5= 250gr yoghourt, 50gr havermout (voor de training)
6= proteine shake 30gr 40gr karbolyn ( na de training) eventueel enkele bcaa
7= 200 gr zalm, 200 gr aardappelen en groenten
8= magere platte kaas, 40gr walnoten, bosbessen en 20gr proteine.

ik varieer wel ik eet niet altijd kip of tonijn of zalm.. (vis, kip mager rundsvlees, volkoren rijst, volkoren pasta, aardappelen je mag gerust wat afwisselen). Als je zo gaat beginnen eten je zal wel bijkomen! Inderdaad breng eerst uw voeding op orde kerel.

 

[andy1206]

als je eten goed zit kan je naar 600 of misschien wel 800 bold in de week gaan voor minimaal 14 a 16 weken. En waarom de mast samen met bold

 

[kaifen]

800mg eq (als het 300mg/ml is 900 dan)
400-600 mg mast
400-500 test

gl

 

[martinezzz26]

ja nakuur is nolvadex.

eetschema is momenteel ;
8u;
100gram havermout, 60gram turbo mass gainer met 0,5l melk
1banaan

10.15u ;4boterhammen met 50gram beleg (kip,jongekaas,..) 1potje danio (125gr)

12u ; 6boterhamme 100gram beleg, performance bar reep,
15u ;100gr appel 750gram yoghurtdrank
17u ; 200gr vlees 200gr groente 125gr rijst
na mijn training mass gainer met 0,5l melk
en voor slapen gaan 50g okkernoten met terug potje danio

---------- Post toegevoegd Tue 7 Feb 2012 om 23:58 ----------

ik had ook gehoord dat bold hoog moet gedoseerd worde ?

Klik om te verkleinen...

Als je geen grote eter bent of moeite hebt om telkens aan je calorieën te komen zou ik tussen je maaltijden door veel meer kleine dingetjes eten.

Eq is imo echt een top middel, maar probeer wel lekker veel te eten tijdens je kuur bij dit middel, dan werkt het ook gewoon goed op 600mg.
Veel doseren het idd vrij hoog, maar dat is in mijn ogen meer om het feit dat mensen meer resultaat van bold willen zien.
Daarom rekening houden dat het geen massa bouwer is, maar mooie lean massa.

Het voordeel van een bold stack is dat ik er lekker op kan trainen, veel energie om te knallen, lekker honger gevoel (bij mij dan), voel me mentaal lekker.