z1007
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2014
- Berichten
- 378
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 10%
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Update
Gewicht maar halve kg plus
Nu gaat het moeilijk worden denk ik
Misschien toch gewoon hoog in carbs blijven? Beetje gezakt naar 450 ongeveer
Iemand tips? Of gewoon simpel meer blijve eten?
Meer eten is altijd een optie! Macro algeheel uppen. Wellicht je trainingschema switchen om weer even een schok te geven? Hoe zien je macro er überhaupt uit op dit moment? Ga je nog vooruit in kracht?

Netjes bro! 11kg is heel mooi al toch?
Dat stijf zijn ken ik, echt klote als je dat ff links laat liggen![]()
ergste wat kan gebeuren tijdens een kuur!

Bromo moet je zeker opbouwen. En voor het slapen nemen. Voelde me al slecht op 1.25mg
Vitargo ofzo? In het log van @Pleister toen hij nog gecoached werd door Milos heeft hij zn intra en postworkout shake nog veranderd naar iets wat beter drinkbaar was. Kan me niet helemaal meer voor de geest halen wat het was.
