Beste bb'ers.
Ik ben ongeveer terug een jaartje terug aan het fitnessen.
Nu is het zo dat ik in het begin voornamelijk een split volgde en iedere training een aparte spiergroep trainde.
Aangezien het resultaat er niet echt was begon ik was opzoekingswerk te doen.
Al snel viel me op dat de meeste mensen toch echt wel een UP/LB schema aanraadden om mee te beginnen.
Nu heb ik het schema van de populaire 'Dynobet'
Na 3 maanden dit schema te volgen heb ik het gevoel dat ik meer uit mezelf kan halen en dat ik toch wat aanpassingen kan gebruiken.
Continu dezelfde oefeningen doen wordt na verloop van tijd ook wat saai.
Ik heb ook het gevoel dat de reps in dit schema nogal aan de lage kant zijn.
Wat is jullie voorstel / idee ?
Ik ben ongeveer terug een jaartje terug aan het fitnessen.
Nu is het zo dat ik in het begin voornamelijk een split volgde en iedere training een aparte spiergroep trainde.
Aangezien het resultaat er niet echt was begon ik was opzoekingswerk te doen.
Al snel viel me op dat de meeste mensen toch echt wel een UP/LB schema aanraadden om mee te beginnen.
Nu heb ik het schema van de populaire 'Dynobet'
Na 3 maanden dit schema te volgen heb ik het gevoel dat ik meer uit mezelf kan halen en dat ik toch wat aanpassingen kan gebruiken.
Continu dezelfde oefeningen doen wordt na verloop van tijd ook wat saai.
Ik heb ook het gevoel dat de reps in dit schema nogal aan de lage kant zijn.
Wat is jullie voorstel / idee ?
Laatst bewerkt:
