Tips voor een grotere borst??

[Marky]

Mijn ideale schema.

Incline Press 3 x 8
Weighted Dips 3 x 8
Incline Flyes 2 x 8.
Decline Flyes 2 x 8

 

[punani]

Mijn ideale schema.

Incline Press 3 x 8
Weighted Dips 3 x 8
Incline Flyes 2 x 8.
Decline Flyes 2 x 8

Klik om te verkleinen...

vind ik persoonlijk niet zo geweldig schema sorry,
hou het gewoon lekker op benchen en incline benchen en evt afsluiten met wat flyes.grts

 

[Tommyboy]

gewoon lekker flink banken?

 

[boerenkool]

borst prioriteit geven