top 3 vechtsport specifieke kracht oefeningen

[karatedude89]

wat vinden jullie de top 3 vechtsport specifieke kracht oefeningen?

ben ik wel eens benieuwd naar

Klik om meer te lezen...

 

[porterhouse]

1: Deadlifts

 

[karatedude89]

en de andere 2 dan?

en waarom de deadlift?

 

[chrisk]

Kracht oefeningen zijn specifiek voor kracht. Er zijn geen kracht bewegingen die exclusief voor vechtsport gebruikt kunnen worden. Dus er zijn geen kracht oefeningen specifiek voor vechtsporten.

 

[karatedude89]

zit ook wel weer iets in ja....

had de titel iets anders moeten noemen.
top 3 sport specifieke oefeningen. i.p.v. vechtsport

 

[porterhouse]

en de andere 2 dan?

en waarom de deadlift?

Klik om te verkleinen...

algemene krachttoename,en versterken van je core.

 

[2Ripped4U]

bench, chin ups, sqauts....

 

[karatedude89]

algemene krachttoename,en versterken van je core.

Klik om te verkleinen...

klopt.
maar dat doet een squat ook tog?