Train ik over of valt het mee?

[TheKillingWakefields]

En wat ga je nu doen na deze diversiteit aan adviezen?
Kan niet... kan wel.... kan niet... kan prima....

 

[MGK]

Maandag - Benen
Dinsdag - UB ( Bench, Pull ups, BB Row, OHP + 2 isolaties voor armen )
Woensdag - Rust
Donderdag - Push
Vrijdag - Benen
Zaterdag - Pull

Zo kan je hem ook doen. Heb je zondag een extra rustdag

 

[MuscleFreakkNL]

En wat ga je nu doen na deze diversiteit aan adviezen?
Kan niet... kan wel.... kan niet... kan prima....

Klik om te verkleinen...

Ik denk dat het antwoord is, dat het voor mij niet werkt. Dus ik schakel terug naar 4 a 5 trainingen in de week, afhankelijk van hoeveel productie ik moet draaien.

 

[MuscleFreakkNL]

Maandag - Benen
Dinsdag - UB ( Bench, Pull ups, BB Row, OHP + 2 isolaties voor armen )
Woensdag - Rust
Donderdag - Push
Vrijdag - Benen
Zaterdag - Pull

Zo kan je hem ook doen. Heb je zondag een extra rustdag

Klik om te verkleinen...

Ja zondag wil ik graag trainen want doordeweeks is mijn sportschool overcrowded helaas

 

[TheKillingWakefields]

Dus: als jij zo min mogelijk in die sportschool wilt zijn i.v.m. de drukte waarom dan niet kiezen voor een Upper/Lower 4 dagen? Dan ben je al weer 1 dag minder in dat hok. Je maakt het jezelf onnodig moeilijk.