AndroidHealthClinic

trainings schema en voedingsschema

W

wesley klijnsma

Novice
Lid sinds
2 jul 2011
Berichten
3
Waardering
0
Lengte
1m83
Massa
68kg
Heey, ik ben sinds 2 maanden aan het fitnessen, ik ga 4 x in de week.Ik weeg 68 kilo en ben 1.83m lang. vetpercentage weet ik niet.
mijn trainingsschema is als volgt:

Maandag:Borst en Biceps.
Dinsdag:Triceps en Rug.
Woensdag: rust
Donderdag:schouders en benen
Vrijdag:Borst en biceps:
Zaterdag:rust
Zondag:rust

Wat is jullie mening hierover?
een voedingsschema heb ik nog niet, en ik weet niet of ik nu al met shakes moet beginnen. ik ben niet iemand die in 3 maanden een zogezegt 'mens health' lichaam wilt hebben! voor het geval dat!;) grtz wesley!
Klik om meer te lezen...
 
Ga de sticky's lezen aub.. Vergeet dit schema maar gauw
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
iemand suggesties voor schema?
ik zou hulp heel goed kunnen gebruiken om goed te beginnen!
 
Ga de sticky's lezen aub.. Vergeet dit schema maar gauw
 
wesley klijnsma zei:
Heey, ik ben sinds 2 maanden aan het fitnessen, ik ga 4 x in de week.Ik weeg 68 kilo en ben 1.83m lang. vetpercentage weet ik niet.
mijn trainingsschema is als volgt:

Maandag:Borst en Biceps.
Dinsdag:Triceps en Rug.
Woensdag: rust
Donderdag:schouders en benen
Vrijdag:Borst en biceps:
Zaterdag:rust
Zondag:rust

Wat is jullie mening hierover?
een voedingsschema heb ik nog niet, en ik weet niet of ik nu al met shakes moet beginnen. ik ben niet iemand die in 3 maanden een zogezegt 'mens health' lichaam wilt hebben! voor het geval dat!;) grtz wesley!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Jij wilt achter 3 maanden een Buffel van 95kg zijn?:o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
nee, ik bedoelde daarmee dus dat ik er de tijd voor heb en neem;)
 
succes
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven