Hey ik ben ook 15, bijna 16. Ik ben ook begonnen een jaar geleden met push-ups(opdrukken) en situps. Nu heb ik ook een stang op mijn kamer gemonteerd en kan nu dus ook mezelf omhoog trekken. Je kan bijvoorbeeld je boekentas vol doen tot 10-12 kilo en dan gaan opdrukken als je geen geld/of zin hebt om gewichten te kopen. Ik zou gewoon eerst effe sparen voor die gewichtjes voor 1 hand (dumbbells). En als je het echt leuk vind kan je je zelf ook aanmelden bij de sportschool. Nog wel ff 2 dingen:
- Met situps heb ik gemerkt dat ik desondaanks ik een half jaar bijna dagelijks situps deed mijn onderste buikspieren nog steeds ''poep'' waren. Dus als je dan situps wil doen doe ze dan zo dat je rug een grotere hoek maakt dan de grond. Dus waar de grond normaal zit moet je nog ff doorbuigen. Daarom zou ik op een bed gaan zitten ofzo.
- om je borst te trainen kan opdrukken een goed begin zijn (denk ik). Je zult niet gelijk huge worden maar t is een begin
