School zit achter de rug !
Na een half jaar gestopt te zijn ga ik weer beginnen.
Voeding is weer op orde en ik moest dus even een trainingsschema opzoeken die mij aanspraak, ik heb het volgende trainingsschema gevonden en wil deze gaan hanteren.
Vraag 1:
Heeft iemand ervaring met dit schema?
Vraag 2: Er staat upper dag 1 upper dag 2, lower day 1 en lower day 2.
Maar als ik MA,DI,DO,VR train.
Moet ik dan
MA Upper
DI Lower
WO Rust
DO Upper
VR lower.
Moet ik het dan zo doen? Of is het nut van het schema dat je juist 2 dagen achter elkaar traint?
Het lijkt mij het meest aannemelijk dat ik het doe op de wijze die ik solnet heb beschreven.
Mvg
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?s=&threadid=219479
---------- Toegevoegd om 13:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:15 ----------
Het trainingsschema staat in de link hier onder.
---------- Toegevoegd om 13:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:16 ----------
Of hier boven dan ;p
