ff een vraagje over een trainingschema..
ik heb vorig jaar 4 maanden gefitnest en ben nu al 1 jaar bijna gestopt.. Ik wil nu terug beginne met traine maar ik ben ondertusse wat kilo's bijgekome.. Ik ben 1.80 en ik weeg 70 kilo. Wat voor schema kan ik het beste gebruike nu en wa voor voeding .. Ik wil vooral massa kweke
of als je misschien goeie link weet voor voedingsschema's stuur maar..
alvast bedankt
mvg,
ik heb vorig jaar 4 maanden gefitnest en ben nu al 1 jaar bijna gestopt.. Ik wil nu terug beginne met traine maar ik ben ondertusse wat kilo's bijgekome.. Ik ben 1.80 en ik weeg 70 kilo. Wat voor schema kan ik het beste gebruike nu en wa voor voeding .. Ik wil vooral massa kweke
of als je misschien goeie link weet voor voedingsschema's stuur maar..alvast bedankt
mvg,
