trainingsscheme beginner

[Tony19]

heey iedereen,

ik ben nieuw hier, ik wil vanaf deze week beginnen met trainen, na een lange tussenstop van 1,5 jaar. Nu heb ik een vraag over mijn trainingsschema en ik hoop dat iemand mij daarover advies kan geven. Ik zit namelijk te twijfelen of ik het beste een fullbody schema of een split schema moet maken?
Wat is jullie mening hierover?

Klik om meer te lezen...

 

[koef]

Full body, 3x per week:

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=998224

 

[gmt]

Dat zul je toch echt zelf moeten bepalen,wat spreekt jou meer aan? Kortere zeer intensieve trainingen waarbij je tot het uiterste gaat, of langere iets minder intensieve trainingen? Voor mijzelf werkt FB niet omdat ik het gewoon niet volhoudt. Hier de voordelen en nadelen tegen elkaar afgewogen: http://www.tmuscle.com/free_online_...sionid=DE47F133CE1BECDCECAD18D3CF980D7E.hydra