Fitness Seller

Tren var test bold

in ofc zou de eq eod zetten om toch 750mg te hebben ew
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22
image.jpg

Pre workout (onder) vs after (boven)
image.jpeg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #25
  • Topic Starter Topic Starter
  • #26
image.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #27
Mensen tips voor schouder trainingen zijn heel welkom!
Doe echt 5-6x 3 sets side lateral raises en ze groeien nog onvoldoende.
Die van mij lopen ernstig achter op mijn chest en armen helaas
 
Op basis van je foto zou ik niet zeggen dat ze achter lopen tbh.

NAC neem ik ook voor lever sinds ik roa neem
 
Voor schouders doe ik:
- de training beginnen met rear delts
- daarna front delts
- daarna uitputten met high reps side raises
- face pulls

Soms doe ik na een rug training ook wat side raises, en leg ik de nadruk echt op rear en side delts, en de front delts wat minder omdat ik met chest veel incline oefeningen doen. Je wilt niet dat je front delts gaan overheersen, dat ziet er niet uit.

Misschien heb je er wat aan, alhoewel ik inderdaad niet vinden dat ze achterlopen op basis van je pics :)
 
Biomek zei:
Voor schouders doe ik:
- de training beginnen met rear delts
- daarna front delts
- daarna uitputten met high reps side raises
- face pulls

Soms doe ik na een rug training ook wat side raises, en leg ik de nadruk echt op rear en side delts, en de front delts wat minder omdat ik met chest veel incline oefeningen doen. Je wilt niet dat je front delts gaan overheersen, dat ziet er niet uit.

Misschien heb je er wat aan, alhoewel ik inderdaad niet vinden dat ze achterlopen op basis van je pics :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Geen druk werk voor delts?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38
Drunkenmaster zei:
ik ga helemaal niet zo hoog trek de cable uit elkaar zn houd hem tussen men vingers vast maar ga met men handen amper boven mijn navel.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Poepiemonster zei:
Idd, zittende military press in de smith machine werkt zeer goed.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Bedankt. Dit ga ik proberen de volgende keer.
Vandaag weer voor het eerst proberen te dippen, nadat mijn schouder uit de kom was circa 4 maanden geleden.
Helaas lukte dit nog niet pijnloos.
Verder al wel presses en flys gelukkig :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #39
Biomek zei:
Voor schouders doe ik:
- de training beginnen met rear delts
- daarna front delts
- daarna uitputten met high reps side raises
- face pulls

Soms doe ik na een rug training ook wat side raises, en leg ik de nadruk echt op rear en side delts, en de front delts wat minder omdat ik met chest veel incline oefeningen doen. Je wilt niet dat je front delts gaan overheersen, dat ziet er niet uit.

Misschien heb je er wat aan, alhoewel ik inderdaad niet vinden dat ze achterlopen op basis van je pics :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Deze tip heb je me eerder gegeven inderdaad.
Zo train ik ze nu al een tijdje :)

Ik leg momenteel veel de nadruk op side delts om een brede look te krijgen van de voorkant.
De achterkant groeit bij mij redelijk snel gelukkig, omdat ik veel rows doe denk ik.
 
Daadkrachtig zei:
Bedankt. Dit ga ik proberen de volgende keer.
Vandaag weer voor het eerst proberen te dippen, nadat mijn schouder uit de kom was circa 4 maanden geleden.
Helaas lukte dit nog niet pijnloos.
Verder al wel presses en flys gelukkig :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
behind the neck pulldowns kun je wel met je schouder?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Edekoni
Test e tren e kuur
Reacties
10
Weergaven
757
Brownie
Brownie
Cocoon92
Tren test mast cut kuur
Reacties
6
Weergaven
454
vntl
vntl
B
Test Tren Bold
Reacties
15
Weergaven
1.187
RonnReeves
RonnReeves
M
Grote kuur
Reacties
14
Weergaven
566
mikewestra
M
M
Eerste kuur na 7 jaar
Reacties
6
Weergaven
397
vntl
vntl
Terug
Naar boven