OT:
Kcals omhoog gegooid
Dextro 20g omhoog elke dag
Op rustdagen eet ik nu circa 200 kcal extra
(170g biefstuk erbij)
De eieren houd ik continue, toen ik de vetten opschroefde moest ik vrij snel recompen.
Me xl shirts werden binnen een week te klein! Zo effectief is insuline dus voor aankomen icm high carbs
Dit ivm de hoeveelheid insuline en carbs in mijn schema.
Ik zit momenteel op 40 g vetten per dag, vrij laag dus.
Mijn coach zegt dat ik een halve avocado kan eten tijdens de slin, maar ik deed het de laatste tijd zelf beter dan met zijn hulp
Ik ga het er niet op wagen.
Blijf lekker op de tren tot de zomervakantie.
At laatst een paar weken net te weinig, maar met tren bleef ik gewoon langzaam lbm aankomen.
Eventueel een recomp met tren E en test cyp als ik boven de 10% vet kom.
Voor mij werkt het heel goed als ik de suikers vervang door slow acting carbs en de insuline stabiel houd.
Ik zie het vet dan vrij snel verdwijnen icm veel trainen natuurlijk.
Toch maar straks 50 mg tren Ace erbij zetten, omdat de bold nog weinig zal doen.
En kcals uppen en tren omlaag lijkt me geen slim idee
Oog veel voller sinds ik de kcals omhoog gegooid heb.
Beetje vochtiger natuurlijk ivm de Dextro.
Halve arimidex genomen vanochtend.
Pre workout ook verlaagd van 3 naar 2 scoops voor betere nachtrust en herstel.
Straks armen, foto's volgen
Vanmiddag benen
