Ik vind dat je veel handige informatie post in dit topic die ook voor jongeren heel goed werkt. Daar had ik in de tijd dat ik nog naar de sportschool ging veel aan kunnen hebben en ik wilde alleen bevestigen dat het voor een 25jarige ook effectiever kan zijn dan lagere frequentie.
In ieder geval doe je nog heel wat. :0
die stagger methode heb ik dus nog nooit in een sportschool gezien. toevallig iets over gelezen ergens vorig jaar. in theorie zou het herstel versnellen ?
ik looop elkendag een half uur / uur buiten en ondertussen ademhalings oefeningen. merk dat dat ook helpt voor herstel.
maar off topic
