Fitness Seller

Update Antoine Vaillant


Bezoekers in topic

Kevinson

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
6 jun 2011
Berichten
3.231
Karma
309
Lengte
1m78
Massa
85kg
Vetpercentage
12%
meer mensen die met een trui trainen, zie ik vaker bij hem. en idd kay altijd. Zelf lijkt me dit nu niet echt handig omdat je het dan gewoon kapot heet krijgt of zal er een ander doel achter zitten?

Ik begin standaard iedere training met trui + joggingsbroek met daaronder t-shirt en korte sportbroek. Als ik eenmaal goed warm ben doe ik uit. Bevalt me veel beter eigenlijk, of dat nou puur psychologisch is.
 

HB89

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2007
Berichten
8.045
Karma
590
Lengte
1m96
Massa
115kg
meer mensen die met een trui trainen, zie ik vaker bij hem. en idd kay altijd. Zelf lijkt me dit nu niet echt handig omdat je het dan gewoon kapot heet krijgt of zal er een ander doel achter zitten?

Zit gewoon lekker.
 

Seppe88

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
17 mrt 2010
Berichten
128
Karma
6
Lengte
1m75
Massa
80kg
Van z'n Twitter: 11.5 weeks out from my first IFBB contest

c20b2fa086ed11e28dba22000a1f97e5_7.jpg
 

Brumak

Cool Novice
Lid geworden
3 mrt 2012
Berichten
226
Karma
5
Lengte
1m81
Massa
92kg
meer mensen die met een trui trainen, zie ik vaker bij hem. en idd kay altijd. Zelf lijkt me dit nu niet echt handig omdat je het dan gewoon kapot heet krijgt of zal er een ander doel achter zitten?

Ik doe het zelf ook bijna altijd.. Weet niet waarom, vindt het gewoon lekker zitten.
 

kidmonster

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 okt 2010
Berichten
4.251
Karma
124
Lengte
1m80
Massa
88kg
Vetpercentage
10%
iemand tips waar ik beetje fatsoenelijke truien hiervoor kan kopen? wil het ook wel eens proberen. of trainen jullie gewoon in de normale vrijde tijds truien om het zo maar te zeggen.
 

hendrie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2009
Berichten
9.518
Karma
317
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
15%
Wat is ze twitternaam?
 

Brumak

Cool Novice
Lid geworden
3 mrt 2012
Berichten
226
Karma
5
Lengte
1m81
Massa
92kg

StickySteeez

Monstrous Giant
Lid geworden
20 mrt 2012
Berichten
10.023
Karma
971
Lengte
1m90
Massa
93kg
Kai trained met een trui puur en alleen omdat het chill is.
 

mark1986

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
6 jan 2012
Berichten
4.387
Karma
633
Lengte
1m82
Massa
103kg
meer mensen die met een trui trainen, zie ik vaker bij hem. en idd kay altijd. Zelf lijkt me dit nu niet echt handig omdat je het dan gewoon kapot heet krijgt of zal er een ander doel achter zitten?

voelt stabieler, bv met bankdrukken: met een dikke warme trui lig je stevig op de bench, of zo'n dun shirtje gelijk brr
 

Kevinson

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
6 jun 2011
Berichten
3.231
Karma
309
Lengte
1m78
Massa
85kg
Vetpercentage
12%

kidmonster

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 okt 2010
Berichten
4.251
Karma
124
Lengte
1m80
Massa
88kg
Vetpercentage
10%
ook maar eens een trui bestelle dan. danku allen
 

Framedrop

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 feb 2009
Berichten
3.050
Karma
160
Lengte
1m93
meer mensen die met een trui trainen, zie ik vaker bij hem. en idd kay altijd. Zelf lijkt me dit nu niet echt handig omdat je het dan gewoon kapot heet krijgt of zal er een ander doel achter zitten?


Temperatuur is niet hetzelfde als in afrika he....

:jk:
 

RobbertK

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2007
Berichten
3.512
Karma
148
meer mensen die met een trui trainen, zie ik vaker bij hem. en idd kay altijd. Zelf lijkt me dit nu niet echt handig omdat je het dan gewoon kapot heet krijgt of zal er een ander doel achter zitten?

Ik doe het zelf ook bijna altijd.. Weet niet waarom, vindt het gewoon lekker zitten.

iemand tips waar ik beetje fatsoenelijke truien hiervoor kan kopen? wil het ook wel eens proberen. of trainen jullie gewoon in de normale vrijde tijds truien om het zo maar te zeggen.

Kai trained met een trui puur en alleen omdat het chill is.

voelt stabieler, bv met bankdrukken: met een dikke warme trui lig je stevig op de bench, of zo'n dun shirtje gelijk brr

ook maar eens een trui bestelle dan. danku allen

Het is helemaal niet zo moeilijk om de groeihormoonpiek na intensieve training, die je helpt bij de afbraak van vet en opbouw van spierweefsel, te verhogen. Je moet ervoor zorgen dat je het tijdens het trainen goed warm krijgt, ontdekten Deense endocrinologen.


Wat precies verhoogt de groeihormoonspiegel nou? Is het de fysieke inspanning? Of is het de lichaamstemperatuur, die oploopt tijdens de inspanning? Dat was de vraag die de Denen zich stelden.


Endocrinologen weten dat er een verband is tussen groeihormoon en lichaamstemperatuur. Groeihormoongebruikers zweten meer. Andersom kunnen mensen met een lage groeihormoonspiegel vaak slecht tegen de hitte. Hun lichaam kan hoge temperaturen niet het hoofd bieden door transpiratie.


Onderzoekers stuitten al in de vroege jaren 60 op het groeihormoonverhogende effect van hitte. Ze pakten 10 gezonde proefpersonen in met dekens, waardoor hun lichaamstemperatuur een graad celsius steeg. Het resultaat was een heuse groeihormoonpiek, zoals je hieronder ziet.

ghpiek.gif


De Denen deden al in de jaren tachtig een experiment met proefpersonen die zich op een hometrainer uit de naad moesten fietsen. De ene keer gebeurde dat in een kamer met een temperatuur van 22 graden. Bij die temperatuur steeg de lichaamstemperatuur en steeg ook de afgifte van groeihormoon.
ghpiek2.gif


Toen de onderzoekers de proef herhaalden bij een temperatuur van 4 graden, bleef de stijging van de lichaamstemperatuur voor een groot deel achterwege. Net als de groeihormoonpiek.


ghpiek3.gif



De meeste sportwetenschappers denken nog steeds dat sporters meer progressie maken naarmate ze na hun trainingssessies meer anabole hormonen aanmaken. Het is daarbij niet zeker dat die hormonale pieken de directe oorzaak van de progressie zijn, ook al gaan veel onderzoekers daar wel van uit. Een andere theorie is dat de progressie en de hormonale pieken het gevolg zijn van een andere, nog niet bekende factor. Whatever.

Vanuit dit onderzoek is het duidelijk hoe je misschien je vooruitgang kunt vergroten. Schroef de thermostaat omhoog als je traint. Of trek een extra sweater aan. Of voer gewoon je tempo op. Groeien zult gij in het zweet des aanschijns
 

nieuwegein1989

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 dec 2007
Berichten
252
Karma
16
Lengte
1m92
Massa
108kg
Vetpercentage
11%
Geweldige post, Robbert. Karma jou kant op
 

Naar boven