Van 57 kilo

[thomastog]

Haha ja precies, als ik dan een keertje goed slaap dan word me ook altijd verteld dat ik veel scherper ben. Terwijl ik normaal 5 seconden nadat iemand iets zei al vergeten ben wat ie nou precies zei dan.

Denk dat ikzelf gewoon een patroon nodig heb inplaats van zo chaotisch te leven altijd.

 

[aurora]

Okee even een paar updates





Heb me voedingsschemamet 500 kcal opgevoerd, en ben een stuk vooruit gegaan qua kracht (meer zelfs, shakes zijn ook nog + 500 kcal)
Alleen moet ik me bovenkant van me borst zo ver krijgen om goed mee te groeien.
Heb het nu ook nog niet echt aangespannen

BTW let niet op de tv kwam net thuis.

 

[NATHANDEWINTER]

What's the deal met die bulten tussen zijn abs en pecs ?

 

[olddutch]

ik kijk ook altijd Dora en Diego op TV goed programma

 

[Ano_86_5]

die 4000 kcal heb je ook echt wel nodig moet je kijken hoeveel cardio je doet iedere dag 20 km fietsen :| en 20 minuten zwemmen. teeering he vind je het gek dat je niet dikker word

jongen ik sta op de glidex 10 minuten maar als ik zoveel cardio als jouw zou doen zou ik zo mager worden als wat XD

20 km fietsen is wat ? een uur fietsen ofzo? 20 min zwemmen erbij. dat maakt anderhalf uur ofzo en dan ook nog 2 uur trainen erbij?? dat is bijna 4 uur :| zeker met de sauna erbij en dat 5 tot 6 keer per week waar haal je tijd vandaan man!

 

[Keranos]

Beachproof.

 

[seagal]

tinypic.

 

[aurora]

What's the deal met die bulten tussen zijn abs en pecs ?

Klik om te verkleinen...

Dat zijn extra abs nee heb een toen ik klein was een auto ongeluk gehad.

die 4000 kcal heb je ook echt wel nodig moet je kijken hoeveel cardio je doet iedere dag 20 km fietsen :| en 20 minuten zwemmen. teeering he vind je het gek dat je niet dikker word

jongen ik sta op de glidex 10 minuten maar als ik zoveel cardio als jouw zou doen zou ik zo mager worden als wat XD

20 km fietsen is wat ? een uur fietsen ofzo? 20 min zwemmen erbij. dat maakt anderhalf uur ofzo en dan ook nog 2 uur trainen erbij?? dat is bijna 4 uur :| zeker met de sauna erbij en dat 5 tot 6 keer per week waar haal je tijd vandaan man!

Klik om te verkleinen...

Zit nu ongeveer op de 4500 kCal en ben wat gaan inkorten qua tijden.
Minder fietsen, minder lang trainen (wel intensiever & zwaarder).
Is het misschien ook beter om nog zwaarder te trainen en minder setjes te pakken?
Ik heb namelijk nooit echt spierpijn of last van stijve spieren en met veel reps word ik snel moe.
En 10 minuutjes zwemmen voor na de sauna .

Zoiezo vet aankomen gaat toch niet bij mij (of althans heel moeilijk).
Blame it on my parent's genes .

Ben nu toch wel al weer een paar kilo aangekomen droog, dus het gaat nog goed .
Al gaat het niet zo heel snel, meestal ligt het rond de 0.2 kilo per week

 

[dRonken]

Die pak melk langs de tv zou een volle pak melk moeten zijn

 

[Gast 2315]

gelukkig pas je nog merk (onder)broeken.

 

[Sanca Saxon]

Die rug mag wel een stuk wijder imo

 

[aurora]

Die pak melk langs de tv zou een volle pak melk moeten zijn

Klik om te verkleinen...

Ja maar had een droge mond normaal drink ik wel alleen volle melk

 

[olddutch]

waarom heb jij een meisjes naam ?

 

[aurora]

waarom heb jij een meisjes naam ?

Klik om te verkleinen...

[B]Auroras[/B], sometimes called the [B]northern and southern (polar) lights[/B] or [B]aurorae[/B] ([I]singular:[/I] [B]aurora[/B]), are natural light displays in the [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Sky"]sky[/URL], usually observed at [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Night_sky"]night[/URL], particularly in the [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Geographical_pole"]polar regions[/URL]. They typically occur in the [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Ionosphere"]ionosphere[/URL]. They are also referred to as [B]polar auroras[/B]. In northern [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Latitude"]latitudes[/URL], the effect is known as the [B]aurora borealis[/B], named after the [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Ancient_Rome"]Roman[/URL] [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Roman_mythology"]goddess[/URL] of dawn, [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Aurora_%28mythology%29"]Aurora[/URL], and the [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Greek_language"]Greek[/URL] name for north wind, [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Anemoi"]Boreas[/URL] by [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Pierre_Gassendi"]Pierre Gassendi[/URL] in 1621.

Hoezo is dat een meisjesnaam :S

 

[SeTher]

Ik zou eens wat minder gaan zwemmen en fietsen....misschien dat je dan wat aankomt.

 

[Jeffa040]

Goed bezig, flinke traps al. Ga zo door!

 

[Sanca Saxon]

[B]Auroras[/B], sometimes called the [B]northern and southern (polar) lights[/B] or [B]aurorae[/B] ([I]singular:[/I] [B]aurora[/B]), are natural light displays in the [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Sky"]sky[/URL], usually observed at [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Night_sky"]night[/URL], particularly in the [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Geographical_pole"]polar regions[/URL]. They typically occur in the [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Ionosphere"]ionosphere[/URL]. They are also referred to as [B]polar auroras[/B]. In northern [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Latitude"]latitudes[/URL], the effect is known as the [B]aurora borealis[/B], named after the [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Ancient_Rome"]Roman[/URL] [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Roman_mythology"]goddess[/URL] of dawn, [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Aurora_%28mythology%29"]Aurora[/URL], and the [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Greek_language"]Greek[/URL] name for north wind, [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Anemoi"]Boreas[/URL] by [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Pierre_Gassendi"]Pierre Gassendi[/URL] in 1621.

Hoezo is dat een meisjesnaam :S

Klik om te verkleinen...

Northern light is the shizzle

 

[dRonken]

waarom heb jij een meisjes naam ?

Klik om te verkleinen...

hieer heeft hij vrij weinig aan ?

 

[Mbeki]

[B]Auroras[/B], sometimes called the [B]northern and southern (polar) lights[/B] or [B]aurorae[/B] ([I]singular:[/I] [B]aurora[/B]), are natural light displays in the [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Sky"]sky[/URL], usually observed at [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Night_sky"]night[/URL], particularly in the [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Geographical_pole"]polar regions[/URL]. They typically occur in the [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Ionosphere"]ionosphere[/URL]. They are also referred to as [B]polar auroras[/B]. In northern [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Latitude"]latitudes[/URL], the effect is known as the [B]aurora borealis[/B], named after the [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Ancient_Rome"]Roman[/URL] [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Roman_mythology"]goddess[/URL] of dawn, [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Aurora_%28mythology%29"]Aurora[/URL], and the [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Greek_language"]Greek[/URL] name for north wind, [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Anemoi"]Boreas[/URL] by [URL="http://en.wikipedia.org/wiki/Pierre_Gassendi"]Pierre Gassendi[/URL] in 1621.

Hoezo is dat een meisjesnaam :S

Klik om te verkleinen...

Niet dat het ook maar iets uitmaakt, maar in dit stukje dat jij hebt geciteerd staat zelf dat het komt van een godin.
"aurora borealis, named after the Roman goddess of dawn, Aurora"

Voor de rest ziet het er lekker droog uit en de kilos komen vanzelf wel als je blijft eten.

 

[Marinus]

Waarom noemt iedereen zicht toch ecto
Jij bent naar mijn idee zeker geen ecto.

Ziet er al erg goed uit vind ik !
Ga zo door.