Sanne89
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.251
- Waardering
- 11
Gewoon altijd op de kh letten! Dat is het belangrijkste. Je hebt trage en snelle suikers. Snelle suikers vermijden: koekjes, snoepekes, ... trage suikers: vooral in fruit en groenten. Neem als vervangmiddel van koeken dan nootjes ofzo 
. En dat je mag snoepen op dagen dat je wel traint is dikke zever. (je mag dit uiteraard doen als je er echt niet kunt afblijven, ik spreek uit ervaring
) Als je er af kunt blijven dan verbrand je meer, logisch. Als je er niet kunt afblijven zal je langer moeten trainen om het zelfde resultaat te bereiken dan iemand die suikers vermijd.
. En dat je mag snoepen op dagen dat je wel traint is dikke zever. (je mag dit uiteraard doen als je er echt niet kunt afblijven, ik spreek uit ervaring) Als je er af kunt blijven dan verbrand je meer, logisch. Als je er niet kunt afblijven zal je langer moeten trainen om het zelfde resultaat te bereiken dan iemand die suikers vermijd.
