MuscleMeat

Veel eten


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Don9292

Cool Novice
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
166
Waardering
3
Lengte
1m80
Massa
71kg
Vetpercentage
23%
Goedenavond allemaal!

Ik heb even een hele domme vraag, maar weet even niet hoe ik het moet oplossen...

Kijk ik eet nu heel veel dingen zoals rijst met kip etc...

Maar hierdoor kom ik natuurlijk ook veel aan, hoe kan je dan toch gespierd en goed in shape zijn? Bv een sixpack kan ik nu wel uitsluiten als ik zoveel uit, toch?

Ik hoop dat iemand hier antwoord op kan geven, sorry van mijn vraag..
 

bart866

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
16 jan 2010
Berichten
1.447
Waardering
54
Lengte
1m71
Massa
75kg
Vetpercentage
11%
nee je sixpack blijft een mogelijkheid.... succes!
 

n3wbie

Cool Novice
Lid geworden
30 jan 2011
Berichten
148
Waardering
2
Lengte
1m96
Massa
96kg
Je adem zo lang mogelijk inhouden! Hoe anders?
 

kidmonster

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
16 okt 2010
Berichten
4.251
Waardering
124
Lengte
1m80
Massa
88kg
Vetpercentage
10%
Goedenavond allemaal!

Ik heb even een hele domme vraag, maar weet even niet hoe ik het moet oplossen...

Kijk ik eet nu heel veel dingen zoals rijst met kip etc...

Maar hierdoor kom ik natuurlijk ook veel aan, hoe kan je dan toch gespierd en goed in shape zijn? Bv een sixpack kan ik nu wel uitsluiten als ik zoveel uit, toch?

Ik hoop dat iemand hier antwoord op kan geven, sorry van mijn vraag..
als je een goed vp hebt en op onderhoud eet is er toch niks aan de hand?
 

bart866

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
16 jan 2010
Berichten
1.447
Waardering
54
Lengte
1m71
Massa
75kg
Vetpercentage
11%
is dit nu btw de eerste sixpack vraag voor zomer 2012? of een late vraag voor zomer 2011?;)
 

Don9292

Cool Novice
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
166
Waardering
3
Lengte
1m80
Massa
71kg
Vetpercentage
23%
is dit nu btw de eerste sixpack vraag voor zomer 2012? of een late vraag voor zomer 2011?;)

zomer 2012 en anders zomer 2013, een mooi gevormde buik weet niet of dat haalbaar is binnen 1 jaar...

Bv: een ecto met een sixpack is net zo lelijk als een wij met dikke tieten;p

---------- Post toegevoegd Mon 8 Aug 2011 om 20:43 ----------

nee je sixpack blijft een mogelijkheid.... succes!

Ahah oke! bedankt man!:D
 

Ano_88_5

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
23 jun 2009
Berichten
654
Waardering
15
Lengte
1m68
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
zomer 2012 en anders zomer 2013, een mooi gevormde buik weet niet of dat haalbaar is binnen 1 jaar...

bv: Een ecto met een sixpack is net zo lelijk als een wij met dikke tieten;p

---------- post toegevoegd mon 8 aug 2011 om 20:43 ----------



ahah oke! Bedankt man!:d



diefff!!
 

bart866

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
16 jan 2010
Berichten
1.447
Waardering
54
Lengte
1m71
Massa
75kg
Vetpercentage
11%
zomer 2012 en anders zomer 2013, een mooi gevormde buik weet niet of dat haalbaar is binnen 1 jaar...

Bv: een ecto met een sixpack is net zo lelijk als een wij met dikke tieten;p

---------- Post toegevoegd Mon 8 Aug 2011 om 20:43 ----------



Ahah oke! bedankt man!:D
hahahaha een oplettende lezer!:D
 

Henkbiceps

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
12 dec 2010
Berichten
400
Waardering
19
Lengte
1m94
Massa
102kg
Vetpercentage
18%
je weet zelluf!! Cutten en bulken ring a bell?
 

The Bishop

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
8 jun 2008
Berichten
88
Waardering
5
Lengte
1m92
Massa
89kg
Vetpercentage
15%
Goedenavond allemaal!

Ik heb even een hele domme vraag, maar weet even niet hoe ik het moet oplossen...

Kijk ik eet nu heel veel dingen zoals rijst met kip etc...

Maar hierdoor kom ik natuurlijk ook veel aan, hoe kan je dan toch gespierd en goed in shape zijn? Bv een sixpack kan ik nu wel uitsluiten als ik zoveel uit, toch?

Ik hoop dat iemand hier antwoord op kan geven, sorry van mijn vraag..

Je moet extra veel eten omdat het ontwikkelen van spieren en herstellen na een zware training heel veel energie vergt van je lichaam. Daarnaast moet je dus voldoende eiwitten binnen krijgen die als bouwstof dienen voor je spieren. Om die redenen kan je (moet je!!) veel eten zonder dat je er echt dik van wordt.

Als je te weinig Kcal binnen krijgt en je traint hard kun je zelfs spiermassa verliezen ipv winnen. Dus veel en gezond eten en indien het nodig is af en toe een cut-periode inlassen om je vetpercentage omlaag te brengen.
 

votskanon12

Novice
Lid geworden
8 aug 2011
Berichten
16
Waardering
0
Lengte
1m83
Massa
84kg
Voor een sixpack moet je bijna 0% vet hebben ofzo, in ieder geval heel weinig. Heel veel cardio en daarna beginnen met buikspieroefeningen, ben ik nu ook mee bezig ;)
 

Don9292

Cool Novice
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
166
Waardering
3
Lengte
1m80
Massa
71kg
Vetpercentage
23%
Wat is een wij??

Ik bedoelde een wijf:P

sorry:p

---------- Post toegevoegd Tue 9 Aug 2011 om 08:04 ----------

Je moet extra veel eten omdat het ontwikkelen van spieren en herstellen na een zware training heel veel energie vergt van je lichaam. Daarnaast moet je dus voldoende eiwitten binnen krijgen die als bouwstof dienen voor je spieren. Om die redenen kan je (moet je!!) veel eten zonder dat je er echt dik van wordt.

Als je te weinig Kcal binnen krijgt en je traint hard kun je zelfs spiermassa verliezen ipv winnen. Dus veel en gezond eten en indien het nodig is af en toe een cut-periode inlassen om je vetpercentage omlaag te brengen.

Bedankt man!;)

---------- Post toegevoegd Tue 9 Aug 2011 om 08:05 ----------

Dan hadden ze hem van jou gestolen:mad: goeie vergelijkenis btw:D

Jaa die zin heb ik al sinds 2009 erop staan:P alleen laatste tijd verwijdert;p

Haha ja toch;p wij = trouwens wijf:D
 

Enzy

Cool Novice
Lid geworden
1 jun 2010
Berichten
163
Waardering
4
Lengte
1m86
Massa
86kg
Voor een sixpack moet je bijna 0% vet hebben ofzo, in ieder geval heel weinig. Heel veel cardio en daarna beginnen met buikspieroefeningen, ben ik nu ook mee bezig ;)

0% vet? Dude ...
 

daniel20

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 okt 2009
Berichten
14.309
Waardering
1.369
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
10%
wat een k*t topic is dit :roflol:
 

Ano_88_5

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
23 jun 2009
Berichten
654
Waardering
15
Lengte
1m68
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
Voor een sixpack moet je bijna 0% vet hebben ofzo, in ieder geval heel weinig. Heel veel cardio en daarna beginnen met buikspieroefeningen, ben ik nu ook mee bezig ;)


GTFO!!!!!! Je zit btw in de verkeerde formum.. je moet de fitness forum hebben :mad: Haha 0% En draai cardio en buikspieren om.. werkt beter
 

Bovenaan