Blad
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2008
- Berichten
- 954
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik heb me goed ingelezen over aas in het algemeen, echter vind ik het altijd vrij lastig om goed in te schatten wat te kunnen verwachten bij bepaalde kuren, vooral bij winny only. Er zijn velen die cutten, maar ook velen die bulken op winny only wat het nog lastiger maakt. Zo lees ik vaak dat sommigen een paar kilo winnen en een paar procent in bf zakken, dus spier winnen en vet verliezen wat ik sowieso een gek idee vind. Ik ben erover aan het nadenken om winny only te nemen (aub geen 500mg test posts), echter wil ik beter weten wat ik erbij kan verwachten. Mijn doel zou zijn om droger te komen staan en hoger in gewicht dan zonder winny.
Mijn stats op dit moment:
Leeftijd: 23j
Lengte: 1,78m
Gewicht: 84kg
Bf: 13%
Stel mijn onderhoud is 3000kcal en ik zou 6 weken winny only doen en mijn voeding en training zouden 100% in orde zijn en ik rond de 3500k kcal zou eten, wat net boven mijn onderhoud is. wat zou ik dan kunnen verwachten na deze 6 weken? Een gewicht van 87,5kg bij 13%bf (Stijging van 3,5kg spiermassa zonder vettoename)?
Stel mijn onderhoud is 3000kcal en ik zou 6 weken winny only doen en mijn voeding en training zouden 100% in orde zijn en ik rond de 3000k kcal zou eten, wat mijn onderhoud is. wat zou ik dan kunnen verwachten na deze 6 weken? Een gewicht van 86kg bij 11%bf (Stijging van 2kg spiermassa en zakking van 2%bf)?
Stel mijn onderhoud is 3000kcal en ik zou 6 weken winny only doen en mijn voeding en training zouden 100% in orde zijn en ik rond de 2700kcal zou eten, wat 300kcal onder onderhoud is. wat zou ik dan kunnen verwachten na deze 6 weken? Een gewicht van 84kg bij 8%bf (Gelijk gewicht en zakking van 5%bf)?
Stel mijn onderhoud is 3000kcal en ik zou 6 weken winny only doen en mijn voeding en training zouden 100% in orde zijn en ik rond de 2500kcal zou eten, wat 500kcal onder onderhoud is. wat zou ik dan kunnen verwachten na deze 6 weken? Een gewicht van 83kg bij 6%bf (Gelijk gewicht en zakking van 7%bf)?
Klopt het zo een beetje of sla ik de plank compleet mis?
Mijn stats op dit moment:
Leeftijd: 23j
Lengte: 1,78m
Gewicht: 84kg
Bf: 13%
Stel mijn onderhoud is 3000kcal en ik zou 6 weken winny only doen en mijn voeding en training zouden 100% in orde zijn en ik rond de 3500k kcal zou eten, wat net boven mijn onderhoud is. wat zou ik dan kunnen verwachten na deze 6 weken? Een gewicht van 87,5kg bij 13%bf (Stijging van 3,5kg spiermassa zonder vettoename)?
Stel mijn onderhoud is 3000kcal en ik zou 6 weken winny only doen en mijn voeding en training zouden 100% in orde zijn en ik rond de 3000k kcal zou eten, wat mijn onderhoud is. wat zou ik dan kunnen verwachten na deze 6 weken? Een gewicht van 86kg bij 11%bf (Stijging van 2kg spiermassa en zakking van 2%bf)?
Stel mijn onderhoud is 3000kcal en ik zou 6 weken winny only doen en mijn voeding en training zouden 100% in orde zijn en ik rond de 2700kcal zou eten, wat 300kcal onder onderhoud is. wat zou ik dan kunnen verwachten na deze 6 weken? Een gewicht van 84kg bij 8%bf (Gelijk gewicht en zakking van 5%bf)?
Stel mijn onderhoud is 3000kcal en ik zou 6 weken winny only doen en mijn voeding en training zouden 100% in orde zijn en ik rond de 2500kcal zou eten, wat 500kcal onder onderhoud is. wat zou ik dan kunnen verwachten na deze 6 weken? Een gewicht van 83kg bij 6%bf (Gelijk gewicht en zakking van 7%bf)?
Klopt het zo een beetje of sla ik de plank compleet mis?

