Hey,
Ik train nu zo'n 3/4 jaar, 5 min cardio en dan 1.5 uur kracht training. ( 4 tot 5 dagen in de week)
Ik weeg 81 KG en 11% Vet percentage.
Aan m'n lichaam zie ik weinig vet maar alleen bij me buik een beetje en dat weerhoud ook om buikspieren te zien tenzij is ze aanspan.
Nu vroeg ik me af hoe kan ik het beste de vet van de buik wegkrijgen en op welk percentage moet ik dan zitten.
Alvast bedankt!.
