Vetverbranding vs energieverbranding

[byou1988]

http://www.ergogenics.org/gezondheid144.html#1
Naar aanleiding van dit artikel vraag ik me toch af hoe vetverbranding nu precies werkt...
Ik dacht altijd: vet kwijtraken is kcal's in > kcal's out.
En dat je hiernaast ook vet gaat verbranden als je energievoorraden leeg zijn (cardio dus 's morgens en/of na trainen).
Maar uit dit onderzoek blijkt dus dat je ook kan beinvloeden of je naverbranding uit vet komt... Wie legt mij dit uit? Ondanks dat er voldoende energie in het lichaam aanwezig kan zijn, gaat het lichaam toch energie uit vet halen??

Klik om meer te lezen...

 

[wazzup]

http://www.ergogenics.org/gezondheid144.html#1
Naar aanleiding van dit artikel vraag ik me toch af hoe vetverbranding nu precies werkt...
Ik dacht altijd: vet kwijtraken is kcal's in > kcal's out.
En dat je hiernaast ook vet gaat verbranden als je energievoorraden leeg zijn (cardio dus 's morgens en/of na trainen).
Maar uit dit onderzoek blijkt dus dat je ook kan beinvloeden of je naverbranding uit vet komt... Wie legt mij dit uit? Ondanks dat er voldoende energie in het lichaam aanwezig kan zijn, gaat het lichaam toch energie uit vet halen??

Klik om te verkleinen...

Als glycogeenniveaus in de spieren laag zijn gaat het lichaam bijvoorbeeld zuiniger om met koolhydraten om de glycogeen niveaus aan te vullen. Zo kun je na een training een dextro-shake nemen en toch gewoon vet blijven verbranden.

Dat glycogeen heeft het lichaam nodig om op je volgende maaltijd te jagen, of te kunnen vluchten voor die sabeltandtijger. (best slim dat lichaam, ook al lijkt het dat het je haat af en toe)

 

[LIL Priest]

Als glycogeenniveaus in de spieren laag zijn gaat het lichaam bijvoorbeeld zuiniger om met koolhydraten om de glycogeen niveaus aan te vullen. Zo kun je na een training een dextro-shake nemen en toch gewoon vet blijven verbranden.

Dat glycogeen heeft het lichaam nodig om op je volgende maaltijd te jagen, of te kunnen vluchten voor die sabeltandtijger. (best slim dat lichaam, ook al lijkt het dat het je haat af en toe)

Klik om te verkleinen...

goed uitgelegt

 

[byou1988]

Bedankt voor de uitleg.
Maar dit betekend dus bij kcal's out > kcal's in, je nog steeds vet kan kwijtraken als je het goed doet (goed = extra kcal's gaan naar spieropbouw)?

 

[artrixi]

Bedankt voor de uitleg.
Maar dit betekend dus bij kcal's out > kcal's in, je nog steeds vet kan kwijtraken als je het goed doet (goed = extra kcal's gaan naar spieropbouw)?

Klik om te verkleinen...

wat jij bedoelt is spiermassa kweken en tegelijk afvallen, dit kan maar is uitermate moeilijk om dit te laten uitvoeren door je lichaam wanneer jij het wil, het heeft veel te maken met allerlei hormonale processen etc.