Vetverbranding

[BaySan]

Hey Ik ben nieuw hier op dit forum en heb een vraagje.
Wat is een goede vetverbrander?
Ik let momenteel goed op mijn voeding en train elke dag mijn buikspieren maar er gaat geen enkel cmtje af en die lelijke vetkwab werkt op mijn zenuwen kan iemand me helpen aub?
bedank alvast

Klik om meer te lezen...

 

[Reem76]

cardio..

 

[Wilhelm]

Als noob:
kcal voor onderhoud uitrekenen en je er aan houden. Verder alles middels KT en cardio verbranden. Die kwab zal als laatste weggaan, das First-On Last-Off vet (genetisch bepaald).
Abs trainen om van buikvet af te komen is een fabeltje heb ik me laten vertellen.

 

[Reem76]

Als noob:
kcal voor onderhoud uitrekenen en je er aan houden. Verder alles middels KT en cardio verbranden. Die kwab zal als laatste weggaan, das First-On Last-Off vet (genetisch bepaald).
Abs trainen om van buikvet af te komen is een fabeltje heb ik me laten vertellen.

Klik om te verkleinen...

klopt.. kijk m'n stats en die van mij zit er ook nog heel trots op zichzelf te wezen dat ie er nog is.. Grom

 

[wazzup]

cardio..

Klik om te verkleinen...

dieet > cardio

 

[Eresh]

Stickies lezen en streng zijn voor jezelf mbt eten en training.

 

[MasterM90]

fietsen, zwemmen, rennen, crosstrainer, roeien, etc.

 

[Eresh]

fietsen, zwemmen, rennen, crosstrainer, roeien, etc.

Klik om te verkleinen...

Toevoeging:

Eieren, brinta, whey, groenten, kipfilet, tonijn, kwark.

 

[Dennis010]

Toevoeging:

Eieren, brinta, whey, groenten, kipfilet, tonijn, kwark.

Klik om te verkleinen...

en rust

 

[shophorst]

Hartslag: 220 min je leeftijd. Hier 65% van nemen. Deze hartslag dien je aan te houden als je je spiermassa zoveel mogelijk wilt behouden. Interesseert spiermassa je niet zoveel dan is het uiteraard logisch dat je je hartslag verhoogd.

30-45 min is prima

 

[BaySan]

Bedankt voor de reacties.
Helpen vetverbranders dan niet?

 

[Youryiie]

Bedankt voor de reacties.
Helpen vetverbranders dan niet?

Klik om te verkleinen...

Goede voeding->Goede training->Nog betere voeding->Nog hardere training->Supplementen.

 

[wazzup]

Bedankt voor de reacties.
Helpen vetverbranders dan niet?

Klik om te verkleinen...

verwaarloosbaar (zeker in vergelijking met dieet, krachttraining en cardio (sloom en HIIT))

 

[Reem76]

vetverbranders die nu vrij verkoopbaar zijn helpen geen ****.. Tsjah, zit veel op de weg en na een dag van 14 uur naar huis rijden om ff helder te blijven.. Meer niet..

Vroegah zat er ephidrine in.. Dat werkt wel enigzins icm juiste training en voeding..

 

[Eresh]

Vetverbranders zoals Hydroxycut en Venom geven me wel extra energie, maar dat is vooral mentaal. Ik heb er voornamelijk profijt van op mijn werk. De beste fatburners heten Voeding en Training.