Heyy BB'ers,
Ik zie hier veel voedingschema's staan enzo, alleen wie heeft echt een goed schema ervaren die goed is om je BF omlaag te halen?
Ik ben nu al aardig bezig met cardio al zo een 1 - 2 maanden nu en probeer zo min mogelijk slechte vetten te eten. Het lukt me wel alleen denk dat het met een goed voedingsschemanog beter gaat gaan als ik me eraan hou.
(Train trouwens al 1 jaar vanaf me 14e begonnen)
Alleen nu is mijn vraag heeft iemand een goed schema waardoor je vet verbranding nog sneller gaat en je geen spierafbraak krijgt.
Bedankt alvast.
