Liquidfire
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 sep 2006
- Berichten
- 92
- Waardering
- 0
Vloeibare aminozuren of gewoon eiwitshake ?
- Topic starter Liquidfire
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 15
- Weergaven 12.474
- Volgers 4
- Lid sinds
- 20 jul 2005
- Berichten
- 12.404
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 100kg
TheLordTaketh
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2006
- Berichten
- 345
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 10%
Ovide
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 feb 2006
- Berichten
- 125
- Waardering
- 0
vloeibare amino's zijn na een work-out ideaal... worden het snelst in de spieren opgenomen en da's natuurlijk goed voor het herstel.
wel moet je voor lief nemen dat zo'n vloeibare amino supplement ranzig smaakt (iig die van MDY); neem een lepel citroen zuur en dan ongeveer 10x zo ranzig
het kost ook wat meer, dus ik houd het gewoon bij de poeder amino's! zijn prima te drinken, kosten niet zo veel en hebben hun effect wel bewezen... 
wel moet je voor lief nemen dat zo'n vloeibare amino supplement ranzig smaakt (iig die van MDY); neem een lepel citroen zuur en dan ongeveer 10x zo ranzig
het kost ook wat meer, dus ik houd het gewoon bij de poeder amino's! zijn prima te drinken, kosten niet zo veel en hebben hun effect wel bewezen... 
- Lid sinds
- 11 nov 2004
- Berichten
- 5.592
- Waardering
- 194
Onze liquid amino's zijn voorzien van een kersensmaakje en zijn daardoor een stuk smakelijker dan citroenzuur
Vloeibare aminozuren: SportFood.nl voor sportvoeding
Gelijk bij het ontwaken als je lichaam schreeuwt om eiwitten, vind ik vloeibare amino's erg prettig en direct voor de training om tijdens de training het catabole effect zo veel mogelijk te beperken. Eiwitten in complete vorm zijn weer belangrijk over de rest van de dag.
Vloeibare aminozuren: SportFood.nl voor sportvoeding
Gelijk bij het ontwaken als je lichaam schreeuwt om eiwitten, vind ik vloeibare amino's erg prettig en direct voor de training om tijdens de training het catabole effect zo veel mogelijk te beperken. Eiwitten in complete vorm zijn weer belangrijk over de rest van de dag.
iron erik
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jul 2005
- Berichten
- 579
- Waardering
- 3
Dit is iets waar ik nou al tijdje mee zit maar nog geen helder antwoord op heb gevonden. Je traint toch simpel gezegd om je spieren te beschadigen? Om ze daarna te repareren en meer mbv voeding en rust.
Waarom zou je die schade verzoorzaakt door trainen willen beperken?
Liquidfire
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 sep 2006
- Berichten
- 92
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 11 nov 2004
- Berichten
- 5.592
- Waardering
- 194
Met Catabool wordt bedoeld spierafbraak (de afbraak van spierweefsel), dat is wat anders dan spierbeschadiging (microtrauma's).
Dus ja, bij training is spierbeschadiging een normaal proces. Spierafbraak daarentegen wil je zoveel mogelijk voorkomen.
rat
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 mei 2005
- Berichten
- 919
- Waardering
- 0
spark
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 dec 2004
- Berichten
- 4.294
- Waardering
- 108
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 9%
ik drink s morgens een whey proteine by mijn musli
ook nog 1 rond 16u
voor k ga slapen, drink ik een gewone proteïne (95) omdat die trager worden opgenomen en dat is naar verluid ideaal om geleidelijk aan tijdens je slaap opgenomen te worden
en train 4x / week ; altijd direct na de training een amino-ampule
ze hebben me toch al regelmatig verteld dat dat de beste methode zou zijn..
ook nog 1 rond 16u
voor k ga slapen, drink ik een gewone proteïne (95) omdat die trager worden opgenomen en dat is naar verluid ideaal om geleidelijk aan tijdens je slaap opgenomen te worden
en train 4x / week ; altijd direct na de training een amino-ampule
ze hebben me toch al regelmatig verteld dat dat de beste methode zou zijn..
TheLordTaketh
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2006
- Berichten
- 345
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 10%
als je nu die avondshake zou vervangen door een bak kwark , spaar je veel geld uit niet?
Droog trainen en eet patroon
Hallo allemaal,
Ik heb mij net aangemeld op deze site voor het volgende advies!!
Ik box minimaal 3x in de week, explosief!
Ik woog 80 kilo, en ben 8 x op een dag gaan eten verspreid met als gevolg dat ik nu bijna 73 kilo weeg. Mijn bedoelin hiermee was om droger te worden en gespierder, maar zie nog geen verschil, alleen dat ik afval!!
Vraag!! Hoe kan ik droger worden en gespierder!!
Ik heb wil liever geen shake`s en dat soort dingen gebruiken.
Mijn eet patroon, in de ochtend een bakje magere yoghurt met all bran vezels (muesli), broodje Pindakaas met noten, broodje runderrookvlees, Kwar met all bran vezels, broodje kipfilet, krentenbol, warm eten, en kwark.
Voor het trainen neem ik een banaan!! Wie o Wie heeft de gouden tips voor mij, hoor graag van jullie
Hallo allemaal,
Ik heb mij net aangemeld op deze site voor het volgende advies!!
Ik box minimaal 3x in de week, explosief!
Ik woog 80 kilo, en ben 8 x op een dag gaan eten verspreid met als gevolg dat ik nu bijna 73 kilo weeg. Mijn bedoelin hiermee was om droger te worden en gespierder, maar zie nog geen verschil, alleen dat ik afval!!
Vraag!! Hoe kan ik droger worden en gespierder!!
Ik heb wil liever geen shake`s en dat soort dingen gebruiken.
Mijn eet patroon, in de ochtend een bakje magere yoghurt met all bran vezels (muesli), broodje Pindakaas met noten, broodje runderrookvlees, Kwar met all bran vezels, broodje kipfilet, krentenbol, warm eten, en kwark.
Voor het trainen neem ik een banaan!! Wie o Wie heeft de gouden tips voor mij, hoor graag van jullie
Hallo allemaal,
Ik heb mij net aangemeld op deze site voor het volgende advies!!
Ik box minimaal 3x in de week, explosief!
Ik woog 80 kilo, en ben 8 x op een dag gaan eten verspreid met als gevolg dat ik nu bijna 73 kilo weeg. Mijn bedoelin hiermee was om droger te worden en gespierder, maar zie nog geen verschil, alleen dat ik afval!!
Vraag!! Hoe kan ik droger worden en gespierder!!
Ik heb wil liever geen shake`s en dat soort dingen gebruiken.
Mijn eet patroon, in de ochtend een bakje magere yoghurt met all bran vezels (muesli), broodje Pindakaas met noten, broodje runderrookvlees, Kwar met all bran vezels, broodje kipfilet, krentenbol, warm eten, en kwark.
Voor het trainen neem ik een banaan!! Wie o Wie heeft de gouden tips voor mij, hoor graag van jullie
amai menneke ge zijt precies wel van het padske af of nie?
- Lid sinds
- 14 jun 2004
- Berichten
- 20.687
- Waardering
- 4.382
Hallo allemaal,
Ik heb mij net aangemeld op deze site voor het volgende advies!!
Ik box minimaal 3x in de week, explosief!
Ik woog 80 kilo, en ben 8 x op een dag gaan eten verspreid met als gevolg dat ik nu bijna 73 kilo weeg. Mijn bedoelin hiermee was om droger te worden en gespierder, maar zie nog geen verschil, alleen dat ik afval!!
Vraag!! Hoe kan ik droger worden en gespierder!!
Ik heb wil liever geen shake`s en dat soort dingen gebruiken.
Mijn eet patroon, in de ochtend een bakje magere yoghurt met all bran vezels (muesli), broodje Pindakaas met noten, broodje runderrookvlees, Kwar met all bran vezels, broodje kipfilet, krentenbol, warm eten, en kwark.
Voor het trainen neem ik een banaan!! ie o Wie heeft de gouden tips voor mij, hoor graag van jullie
Beste ga je even lezen in de voedingssectie. daar vind je veel informatie over een goed dieet.