Cyan
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 mrt 2005
- Berichten
- 7.682
- Waardering
- 9
Voeding is zwaar overrated???
- Topic starter RawBas
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 73
- Weergaven 3.794
- Volgers 9
- Lid sinds
- 11 nov 2004
- Berichten
- 5.592
- Waardering
- 194
Eentje staat nu langzaam maar zeker een beetje stil met z'n progressie.
De 'krentenbollen man' is in 2008 van 150 naar 160kg bankdrukken gegaan.
Binnenkort bij Sportfood in het assortiment: Krentenbollen!
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
De personen die ik op het oog heb gaan na circa 8 en 20 jaar trainen nauwelijks meer vooruit in kracht en massa. Dat is ook niet hun bedoeling, want ze zijn tevreden met wat ze hebben. Ik hoor zo nu en dan eens dat ze pr's verbreken. Na een break van enkele weken of maanden is er ook niks aan het handje en pakken ze de draad zo weer op.
- Lid sinds
- 23 jan 2005
- Berichten
- 6.246
- Waardering
- 127
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
Optifiber
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jan 2008
- Berichten
- 534
- Waardering
- 0
Ik heb vroeger 2-3 jaar keihard getraind (3-4x/week) maar met mijn alledaagse voedingsschema dwz gewoon 3x daags eten. Nu train ik terug 1 jaar voluit en probeer 5-6 maaltijden per dag tot mij te nemen met veel eiwitten/koolhydraten en ben 6kg bijgekomen, iets wat ik vroeger op 3 jaar niet eens bereikt had.
Als je niet de perfecte genen hebt denk ik dat je maar beter op je voeding kan letten!!
Als je niet de perfecte genen hebt denk ik dat je maar beter op je voeding kan letten!!
- Lid sinds
- 21 okt 2007
- Berichten
- 12.105
- Waardering
- 392
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
14 Jaar is ook wel heel erg lang...wie weet zijn ze begonnen met een startgewicht van 80-85kg. Dan is het maar iets meer als 1kg VVM per jaar en daar heb je idd niet een echt voedinggschema voor nodig.
Een maat van me traint NIET(!!), is 1.83cm bij 105kg en heeft 44-45cm armen. Vet% is wel aan de hoge kant, maar echt niet hoger dan 18-20%. Als die kerel ging trainen en eten dan werd het gewoon echt een monster. Sommige mensen hebben nu eenmaal een super goede basis. Ik moest beginnen met 58kg dan loop je dus al heel wat kg achter
Een maat van me traint NIET(!!), is 1.83cm bij 105kg en heeft 44-45cm armen. Vet% is wel aan de hoge kant, maar echt niet hoger dan 18-20%. Als die kerel ging trainen en eten dan werd het gewoon echt een monster. Sommige mensen hebben nu eenmaal een super goede basis. Ik moest beginnen met 58kg dan loop je dus al heel wat kg achter
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
Ik vind het best meevallen op 14 jaar. Ze hadden er denk ik veel meer uit kunnen halen. Ze krijgen natuurlijk wel nodige eiwitten en kh binnen door hun matige voeding.
Maar is natuurlijk wel mooi dat ze die massa behouden/en nog heel licht opbouwen door zulke voeding. Al zal het echt heel langzaam gaan.
Maar is natuurlijk wel mooi dat ze die massa behouden/en nog heel licht opbouwen door zulke voeding. Al zal het echt heel langzaam gaan.
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
Als je niet let op wat je eet, of bijna niet, sta je er meestal nog van te kijken dat het toch een hoop kcal zijn die je wegeet zonder dat je het weet.
De voeding die sportfood omschrijft (broodje en koffie, 2 bordjes warm eten en wat yoghurt) is weinig inderdaad. OF de avondmaaltijd is 2000kcal groot, het is volle yoghurt en hij smeert extra veel boter en veel beleg om zijn brood. (dan zijn dat alsnog 3000kcal
)
De voeding die sportfood omschrijft (broodje en koffie, 2 bordjes warm eten en wat yoghurt) is weinig inderdaad. OF de avondmaaltijd is 2000kcal groot, het is volle yoghurt en hij smeert extra veel boter en veel beleg om zijn brood. (dan zijn dat alsnog 3000kcal
)
jkalranaossens
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 jul 2007
- Berichten
- 181
- Waardering
- 0
Moj0
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2007
- Berichten
- 1.190
- Waardering
- 8
whaha superdude?
gosha09
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jul 2007
- Berichten
- 2.780
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 4%
JvR90
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2007
- Berichten
- 6.209
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Nee, absoluut geen superdude. Maar het boeit hem nu al helemaal niets meer omdat hij nu een leuke vriendin heeft.
JvR90
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2007
- Berichten
- 6.209
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
160kg na 14 jaar vind ik persoonlijk nogal triest. Ik weet zeker dat ik dat binnen 3 jaar trainen kan als ik zo doorgaat.
immature
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 aug 2008
- Berichten
- 52
- Waardering
- 0
JvR90
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2007
- Berichten
- 6.209
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Als je zelf genetisch veel aanleg hebt had je dat wel gemerkt en zat je waarschijnlijk niet op dit forum.
- Lid sinds
- 13 apr 2007
- Berichten
- 1.704
- Waardering
- 19
JvR90
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2007
- Berichten
- 6.209
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Uiteraard geeft de juist voeding meer energie/kracht/ en een sneller herstel van je spieren, zodat je eerder weer kunt beginnen met trainen.
immature
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 aug 2008
- Berichten
- 52
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 11 nov 2004
- Berichten
- 5.592
- Waardering
- 194
Ik zit al 23 jaar in het sport-en fitness vak en ik garandeer je dat nog geen 10% van de naturals ooit aan setjes (8x) met 160kg komen.
Hoe snel het in de eerste jaren ook gaat bijna iedereen struikelt op den duur rond de 120kg en hikt daar tegen zijn grens aan.
Ik zeg niet dat je het niet zult halen, maar dat je het haalt is bij lange na niet zeker.
