Voedinggschema verboden
- Topic starter Ano_8546
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 34
- Weergaven 2.257
- Volgers 2
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 10.437
- Waardering
- 129
Slecht voor de nieren 
Gewoon, gaan eten en niet vertellen dat je aan een voedingsschema zit.
Wanneer ze bij ons thuis friet (patat) eten, kook ik altijd een zakje rijst. Als je dat thuis ook doet, daar kunnen ze toch niets op tegen hebben? Je eet in het algemeen toch veel gezonder
Of maak een schema en zet er veel fruit en groente in, en leg uit dat het eigenlijk veel gezonder is....
Je word niet zomaar een meter breder..
Gewoon, gaan eten en niet vertellen dat je aan een voedingsschema zit.
Wanneer ze bij ons thuis friet (patat) eten, kook ik altijd een zakje rijst. Als je dat thuis ook doet, daar kunnen ze toch niets op tegen hebben? Je eet in het algemeen toch veel gezonder
Of maak een schema en zet er veel fruit en groente in, en leg uit dat het eigenlijk veel gezonder is....
Je word niet zomaar een meter breder..
- Lid sinds
- 11 apr 2005
- Berichten
- 13.868
- Waardering
- 99
a. Sonja Bakker is ook een voedingsschema, met verdomd achterlijke ideeen erachter. Waarom is dat van jou zoveel anders? post je evt schema eens.
b. Waarom is die man een arts? Complete and utter nonsense. Waarschijnlijk gaat je inname nog onder de door hun maximaal aanbevolen hoeveelheid zitten
c. verwacht geen logica. Regel één voor een gelukkig leven
(met betrekking tot friet e.d.)
b. Waarom is die man een arts? Complete and utter nonsense. Waarschijnlijk gaat je inname nog onder de door hun maximaal aanbevolen hoeveelheid zitten
c. verwacht geen logica. Regel één voor een gelukkig leven
(met betrekking tot friet e.d.) - Lid sinds
- 30 apr 2007
- Berichten
- 343
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 12%
Oja en het wat slecht voor de nieren omdat je zoveel eiwitten binnenkrijgt en dat kunnen je nieren niet allemaal verwerken ofzoiets
Het is altijd moeilijk als je nog thuis woont,en de rest van het gezin eet de hollandse welvaartskost(met de hollandse welvaartsziekten tot gevolg
Begin met kleine veranderingen,als je wat centen bij verdiend kun je die in je hobby steken! Leeftijdsgenoten van jou kopen er een joint voor,en jij koopt blikjes tonijn/makreel en halve liters magere smaakloze kwark.
Gooi een voor jou betaalbare multivitamine(allsports) in je schooltas,en je bent goed bezig!
diky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 aug 2004
- Berichten
- 1.266
- Waardering
- 0
Een voedingsschema is niets anders dan een berekening van een gezonde voeding.
Met de juiste dagelijkse hoeveelheden macro- en micro nutriënten (eiwitten, koolhydraten, vetten en vitamines en mineralen.
Alle professionele dietisten werken met een voedingsschema, je ouders moeten juist blij zijn met een nakomeling met zo'n gezonde instelling.
Zeg tegen je ouders dat het juist niet je bedoeling is om je voeding uit supplementen te halen, maar uit gezonde voeding.
Post ook een keer je lichaamsgewicht en je overige activiteiten (naast krachttraining) en een voedingsschema zal je deel zijn
Yeahbuddy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 apr 2007
- Berichten
- 3.061
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 15%
Die dokters ook van tegenwoordig..
Vraag gewoon aan je moeder of ze wat vis haalt wat jij graag wilt eten als tussendoortje (ipv chips). Eet lekker wat magere kip of kalkoenfilet op je bruine boterham (ipv zoete troep). Eet wat kwark met ananas voor het slapen gaan, en vraag aan je moeder of ze zelf de chips opeet, want dat is gezonder voor je nieren
Tsjonge jonge..
Vraag gewoon aan je moeder of ze wat vis haalt wat jij graag wilt eten als tussendoortje (ipv chips). Eet lekker wat magere kip of kalkoenfilet op je bruine boterham (ipv zoete troep). Eet wat kwark met ananas voor het slapen gaan, en vraag aan je moeder of ze zelf de chips opeet, want dat is gezonder voor je nieren
Tsjonge jonge..
- Lid sinds
- 14 jan 2007
- Berichten
- 1.641
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 27 nov 2004
- Berichten
- 4.249
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 11%
diky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 aug 2004
- Berichten
- 1.266
- Waardering
- 0
Oke bedankt allemaal. Oja ik ben nu 1.82m en weeg 68 kilo nog veel te licht dus. Ik ben 15 jaar. Maar ik denk dat als ik nu meer ga eten dat ik dan dik word omdat ik gewoon zelf wat ga bedenken wat ik ga eten ik denk dat een voedingsschema van iemand die er meer vanaf weet beter is.
- Lid sinds
- 22 apr 2006
- Berichten
- 3.718
- Waardering
- 1.061
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik denk dat je je niet zo druk moet maken en heel veel broodjes pindakaas moet gaan eten gewoon eten! en lekker rustig gaan trainen zorg dat je leert wat je moet weten voor je spieren en relax
te dik no way, 182cm 69k is niet veel gewoon eten en trainen!
mp2210
Novice
- Lid sinds
- 28 sep 2006
- Berichten
- 5
- Waardering
- 0
Ik eet s'morgens een halve liter Havermoutpap.+proteinshake
2 uur later 4 droge bruine boter+ kiwi+manderiijn.
12:00 eet ik 200 gram kipfilet+banaan+manderijn+4 droge bruine boterhammen.
14:00 200gram tonijn, 4 bruine boterhammen+granenkoekje(no sugar)+fruit.
16:30 koolhydraten+proteinshake.
18:30 rijst met 200 gram kipfilet, broccoli,(gewone gezonde avondeten.)
20:00 2 boterhammen pindakaas.
22:00 500gram Kwark met eventueel ananas.
Dit werkt goed voor mij. (probeer te varieren)
mensen met ideen of tips laat het me weten.
2 uur later 4 droge bruine boter+ kiwi+manderiijn.
12:00 eet ik 200 gram kipfilet+banaan+manderijn+4 droge bruine boterhammen.
14:00 200gram tonijn, 4 bruine boterhammen+granenkoekje(no sugar)+fruit.
16:30 koolhydraten+proteinshake.
18:30 rijst met 200 gram kipfilet, broccoli,(gewone gezonde avondeten.)
20:00 2 boterhammen pindakaas.
22:00 500gram Kwark met eventueel ananas.
Dit werkt goed voor mij. (probeer te varieren)
mensen met ideen of tips laat het me weten.
- Lid sinds
- 22 apr 2006
- Berichten
- 3.718
- Waardering
- 1.061
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik eet s'morgens een halve liter Havermoutpap.+proteinshake
2 uur later 4 droge bruine boter+ kiwi+manderiijn.
12:00 eet ik 200 gram kipfilet+banaan+manderijn+4 droge bruine boterhammen.
14:00 200gram tonijn, 4 bruine boterhammen+granenkoekje(no sugar)+fruit.
16:30 koolhydraten+proteinshake.
18:30 rijst met 200 gram kipfilet, broccoli,(gewone gezonde avondeten.)
20:00 2 boterhammen pindakaas.
22:00 500gram Kwark met eventueel ananas.
Dit werkt goed voor mij. (probeer te varieren)
mensen met ideen of tips laat het me weten.
Wat heeft ie daaraan hij kan er een voorbeeld aan nemen maar niet helemaal overnemen kerel
BodyGainer
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jan 2006
- Berichten
- 812
- Waardering
- 0
Ik eet s'morgens een halve liter Havermoutpap.+proteinshake
2 uur later 4 droge bruine boter+ kiwi+manderiijn.
12:00 eet ik 200 gram kipfilet+banaan+manderijn+4 droge bruine boterhammen.
14:00 200gram tonijn, 4 bruine boterhammen+granenkoekje(no sugar)+fruit.
16:30 koolhydraten+proteinshake.
18:30 rijst met 200 gram kipfilet, broccoli,(gewone gezonde avondeten.)
20:00 2 boterhammen pindakaas.
22:00 500gram Kwark met eventueel ananas.
Dit werkt goed voor mij. (probeer te varieren)
mensen met ideen of tips laat het me weten.
je weet toch dat manderijn geen waarde heeft neem ik aan ? want dan kan je beter een banaantje proppe , heb je 30kh erbij inplaats van 0.2kh
ziet er voor de rest niet slecht uit hoor 
mp2210
Novice
- Lid sinds
- 28 sep 2006
- Berichten
- 5
- Waardering
- 0
Soortgelijke topics
