voedingsschema in combinatie met rilatine

[chell]

Bedankt voor de reacties. Ga de Rilatine gewoon achterwege laten, beter wat koffietjes drinken en normaal voedingsschema weer opnemen.

Klik om meer te lezen...

 

[Vincent8307]

dit is niet eens de moeite waard om op te reageren, maar goed..

je schema lijkt helemaal nergens op.. je krijgt vrijwel niets van kh binnen.. eiwitten zal je door de shakes misschien wel binnenkrijgen, maar dit is gewoonweg 0,0 waard..

óf je gaat fatsoenlijk eten, óf je doet het niet en bespaar je dan meteen de moeite om naar de sportschool te gaan..

 

[Gsoros]

Wat verwacht je nu dat mensen hierop antwoorden ?
Als je nog eens niet het verstand hebt dat eiwitten nodig zijn om te groeien of behoud, dan ben je al helemaal hopeloos.

Daarnaast heb je praktisch geen spiermassa, dus ook niets te verliezen.
Leer deftig eten in het algemeen en toon een beetje ruggegraat als je geen spierverlies wilt hebben. Het enigste wat je nu aangeeft is dat je zwak bent omdat je zogezegd niets kan eten.

Om je dan toch maar van enig nut te zijn, ook al verdien je het niet, chocomelk. Low fat chocomelk drinken heel de dag door en je hebt genoeg kcals, eiwitten en kh's binnen.

 

[Calyptus]

focus je een paar dagen op enkel school.