Ik heb na 4 maand fitness eindelijk een voedingsschema gemaakt. Ik weet alleen niet of het helemaal goed zit met de verhouding vetten-eiwitten-koolhydraten. Momenteel gebruik ik mijn shake nog niet en eet ik gewoon een banaan ipv shake. Ik weeg momenteel nog 55-56 maar wil tegen de zomer zeker 65 bereiken (aangezet). Ik kies voor 3 verschillende schema's met eigenlijk alleen een wijziging tijdens mijn middagpauze ter variatie.
Zou dus iemand er naar kunnen kijken en zeggen wat die er van vindt? Thanks!
Voor de mensen die niet direct weten wat Tresor is, dat zijn cornflakes.
Bedankt!
