Voedingswaarden

[Jamievw]

Goedenmiddag!

Ik zou eigenlijk eens willen wanneer je iets wel en niet mag eten wanneer ik op mijn eten let... Met andere woorden, als ik naar de eiwitten, koolhydraten en vetten kijk, hoe weet ik of ik dit mag eten?

Bijvoorbeeld:

Sinds kort hebben ze in de Aldi BRUINE sandwiches.
Voedingsvoorwaarden per sandwich:

Energie 510kj, 122 kcal
Vetten 2.1g
Waarvan verzadigde vetzuren 0.5g
Koolhydraten 19.6g
Waarvan suikers 1.1g
Vezels 1.6 g
Eiwitten 5.1g
Zout 0.48g

Waarom mag ik dit nou wel/niet eten? Mijn doel is om mijn vet% te verlagen.

Ik dank jullie bij voorbaat!

 

[CR7Ftwin]

er zit veel te veel zout in, daardoor ga je teveel vocht vasthouden en voel je je vaak wat puffig/dikkig

 

[absurdsmash]

Je kan die dingen wel eten hoor, als je ze niet met regelmaat eet (en binnen je marco's past).