Volgorde

[Hajk]

Voer eerst alle oefeningen uit voor een spier, en begin daarna pas aan een ander spier. Is dit goed of zal ik per oefening omwisselen van spier?

Voorbeeld: Eerst voer ik een oefening voor mijn borst uit. Na die oefening voer ik een oefening voor mijn triceps uit, en daarna voer ik weer een oefening voor mijn borst uit.
[/FONT]

Klik om meer te lezen...

 

[Spavo]

Eerst 1 spiergroep afmaken dan pas de aan de volgende beginnnen. Dus eerst bv. 3 oefeningen voor borst en dan bv. 3 voor triceps.

 

[Hajk]

Hartstikke bedankt voor je hulp Spavo. Weet nu genoeg.

(Topic gesloten)

 

[MikeDiesel]

Hartstikke bedankt voor je hulp Spavo. Weet nu genoeg.

(Topic gesloten)

Klik om te verkleinen...

Ja? Weet je genoeg?