ApolloRulez
Novice
- Lid sinds
- 24 jan 2010
- Berichten
- 5
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 6%
Vollume opbouwen
- Topic starter ApolloRulez
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 22
- Weergaven 1.527
- Volgers 5
-
- Tags
- opbouwen
Spuitelf11
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2007
- Berichten
- 4.164
- Waardering
- 506
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
ApolloRulez
Novice
- Lid sinds
- 24 jan 2010
- Berichten
- 5
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
Spuitelf11
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2007
- Berichten
- 4.164
- Waardering
- 506
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
massa = gewicht - kilogrammen
vollume = grootte - cm^3
Oh oke, dat wist ik niet.
- Lid sinds
- 16 nov 2009
- Berichten
- 6.121
- Waardering
- 778
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 40kg
massa = gewicht - kilogrammen
vollume = grootte - cm^3
Volume als je het over trainen hebt is het totaal gewicht wat verwerkt wordt in een training, stel schoudersdag: 5x5 military press 50 kilo 5x5 side raises.......en je telt alles bij elkaar op en komt op 4000 kilo.
Als jij dan vraagt om hoe volume op te bouwen dan vraag je naar het hoe de totaal volume van je training te kunnen vergroten naar stel 5000 kilo.
Zo duidelijk is die vraag niet van je zeker niet omdat meer spiermassa meer volume is en meer volume aan spieren massa is. Je wil gewoon zwaarder worden, vraag dat dan!
Chetto
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 mei 2009
- Berichten
- 107
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 20%
De viking
Cool Novice
- Lid sinds
- 22 feb 2009
- Berichten
- 97
- Waardering
- 9
massa = gewicht - kilogrammen
vollume = grootte - cm^3
massa =! gewicht
massa = massa
gewicht = gewicht
massa (m) geef je aan in kilogram (kg)
gewicht (FG) geef je aan in newton (N)
volume is overigens inhoud, niet grootte.
Als we dan toch bijdehand gaan doen
baksteen123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 sep 2008
- Berichten
- 6.475
- Waardering
- 289
ApolloRulez
Novice
- Lid sinds
- 24 jan 2010
- Berichten
- 5
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 6%
baksteen123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 sep 2008
- Berichten
- 6.475
- Waardering
- 289
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
massa =! gewicht
massa = massa
gewicht = gewicht
massa (m) geef je aan in kilogram (kg)
gewicht (FG) geef je aan in newton (N)
volume is overigens inhoud, niet grootte.
Als we dan toch bijdehand gaan doen
Noordwijk
De viking
Cool Novice
- Lid sinds
- 22 feb 2009
- Berichten
- 97
- Waardering
- 9
Sorry kerel, ik kon het niet laten. Ik zal nu serieus op je vraag ingaan.
Als je momenteel niet aankomt op 3000 kcal per dag, moet je er een paar honderd kcal per dag bijgooien, simpel als dat (een paar extra eieren, vlees of een litertje melk). Verder zeg je dat je een jaar lang al met hoge herhalingen traint. Ik zou je aanraden om dus zwaardere gewichten te pakken met minder herhalingen, of in ieder geval af te wisselen met intensiteit. Verder wordt met volume wat training betreft naar mijn weten de frequentie van training bedoeld, niet zozeer het volume van je spieren. Gebruik daar maar gewoon het woord massa voor.
---------- Toegevoegd om 22:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:06 ----------
Eigenlijk zegt baksteen hier alles wat je nodig hebt, maar dan in 1 zin.
Als je momenteel niet aankomt op 3000 kcal per dag, moet je er een paar honderd kcal per dag bijgooien, simpel als dat (een paar extra eieren, vlees of een litertje melk). Verder zeg je dat je een jaar lang al met hoge herhalingen traint. Ik zou je aanraden om dus zwaardere gewichten te pakken met minder herhalingen, of in ieder geval af te wisselen met intensiteit. Verder wordt met volume wat training betreft naar mijn weten de frequentie van training bedoeld, niet zozeer het volume van je spieren. Gebruik daar maar gewoon het woord massa voor.
---------- Toegevoegd om 22:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:06 ----------
Eigenlijk zegt baksteen hier alles wat je nodig hebt, maar dan in 1 zin.
Spuitelf11
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2007
- Berichten
- 4.164
- Waardering
- 506
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
ja gast doe even moeilijk, ik doe ook 6vwo NA hoar
en als we hier over uitgediscusieerd zijn (want ik ga niet ontkennen dat je indd gelijk hebt) kan iemand dan ff op mn vraag reageren SVP
Vind ik knap dat je met je 16e al in de 6e zit (niet geheel onmogelijk, maar ok) en vervolgens het woord volume fout spelt...
Iniedergeval, zoals eerder gezegd is, de stickies lezen.
Ik ken overigens het NA profiel niet, is dit nieuw 
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
Vind ik knap dat je met je 16e al in de 6e zit (niet geheel onmogelijk, maar ok) en vervolgens het woord volume fout spelt...
Iniedergeval, zoals eerder gezegd is, de stickies lezen.
Ik ken overigens het NA profiel niet, is dit nieuw
Nope
N&T
N&G
E&M
C&M
(not sure bout that one)Doe zelf N&T
De viking
Cool Novice
- Lid sinds
- 22 feb 2009
- Berichten
- 97
- Waardering
- 9
Oh oke, dat wist ik niet.
Spuitelf11
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2007
- Berichten
- 4.164
- Waardering
- 506
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
Nope
N&T
N&G
E&M
C&M
Doe zelf N&T
Ik heb ook N&T gedaan, profiel voor de echte eindbazen.
JustGetStarted
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 486
- Waardering
- 20
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 8%
N&TNope
N&T
N&G
E&M
C&M
Doe zelf N&T
@ts, je bent echt licht. lees de stickies
ApolloRulez
Novice
- Lid sinds
- 24 jan 2010
- Berichten
- 5
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 6%
Oke k zal de stickies gaan lezen,
af en toe een litertje melk vind k een goed idee (die andere 2 deed k al aan)
ps. Ja ik doe NT maar ben dyslectisch (ja dat heb ik wss ook nog een fout gespeld...)
Overigens gebruik ik op school altijd de afkorting voor volume (zie, ik kan het wel) (a)
af en toe een litertje melk vind k een goed idee (die andere 2 deed k al aan)
ps. Ja ik doe NT maar ben dyslectisch
(ja dat heb ik wss ook nog een fout gespeld...)Overigens gebruik ik op school altijd de afkorting voor volume (zie, ik kan het wel) (a)
