xeoMe
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 663
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 79kg
Volop pompen (ectostatus)
- Topic starter xeoMe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28
- Weergaven 2.299
- Volgers 3
xeoMe
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 663
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 79kg
Steph@n
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jan 2005
- Berichten
- 1.519
- Waardering
- 3
- Lid sinds
- 11 jan 2007
- Berichten
- 8.046
- Waardering
- 141
xeoMe
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 663
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 79kg
Leuke begin foto's en is zeker wel wat van te maken...redelijke basis,vermoed dat je schouders een sterk punt zullen worden zit namelijk al best wat vorm in.
Suc6
Klinkt stom maar dat zei me ma van begin af aan toen ik jong was al
datik schouders had
thnx allemaal
JvR90
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2007
- Berichten
- 6.209
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
schema klinkt een beetje mager, maar dat kan ik mis hebben.
en voor de rest goed veel etendan kom je dr wel
Heb je idd mis.
Veel succes!
xeoMe
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 663
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 79kg
JvR90
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2007
- Berichten
- 6.209
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Absoluut. Volg het zelf nu al bijna anderhalf jaar. Check me sig voor de resultaten die ik er mee bereikt heb.
xeoMe
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 663
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 79kg
zeker goede resultaten en dikke kilo's ook die je drukt?
wat gebruik je nogmeer bijv. shakes, welke? etc.
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
xeoMe
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 663
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 79kg
Heb niet egt een voedingsschemamaar het is een beetje zo
half 8, 2 botterhammen met kipkerrie (binnenkort kipfilet)
12 uur 3 á 4 botterhammen met kipkerrie (binnenkort kipfilet)
Avond, wat de pot schaft
Trainen, Dan een banaan en 2 boterhammen met kipkerrie (binnenkort kipfilet)
Avond 500G Kwark (8.8 Eiwitten per 100g)
soms nog wat kleine maaltijden ertussen maar geen vette rotzooi meer etc.
Voor voeding is geld nodig, doe nog school/stage dus kan niet eten als een beer.
half 8, 2 botterhammen met kipkerrie (binnenkort kipfilet)
12 uur 3 á 4 botterhammen met kipkerrie (binnenkort kipfilet)
Avond, wat de pot schaft
Trainen, Dan een banaan en 2 boterhammen met kipkerrie (binnenkort kipfilet)
Avond 500G Kwark (8.8 Eiwitten per 100g)
soms nog wat kleine maaltijden ertussen maar geen vette rotzooi meer etc.
Voor voeding is geld nodig, doe nog school/stage dus kan niet eten als een beer.
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Heb niet egt een voedingsschemamaar het is een beetje zo
half 8, 2 botterhammen met kipkerrie (binnenkort kipfilet)
12 uur 3 á 4 botterhammen met kipkerrie (binnenkort kipfilet)
Avond, wat de pot schaft
Trainen, Dan een banaan en 2 boterhammen met kipkerrie (binnenkort kipfilet)
Avond 500G Kwark (8.8 Eiwitten per 100g)
soms nog wat kleine maaltijden ertussen maar geen vette rotzooi meer etc.
Voor voeding is geld nodig, doe nog school/stage dus kan niet eten als een beer.
Dit is wel erg matigjes! Probeer je niet zo druk te maken om alles zo clean te eten. Zorg eerst maareens dat je gewoon veel eet. Dit in combinatie met je Rippetoe schema zal mooie resultaten geven.
Vaag dat met alle superdude topics hier nog niemand wat over zijn haar en bling bling oorbelletjes gezegd heeft.
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Heb niet egt een voedingsschemamaar het is een beetje zo
half 8, 2 botterhammen met kipkerrie (binnenkort kipfilet)
12 uur 3 á 4 botterhammen met kipkerrie (binnenkort kipfilet)
Avond, wat de pot schaft
Trainen, Dan een banaan en 2 boterhammen met kipkerrie (binnenkort kipfilet)
Avond 500G Kwark (8.8 Eiwitten per 100g)
soms nog wat kleine maaltijden ertussen maar geen vette rotzooi meer etc.
Voor voeding is geld nodig, doe nog school/stage dus kan niet eten als een beer.
Ja, dat is wel zonde. Want dit is veel en veel te weinig als je goed wilt groeien.
Kan je niet iets met je moeder overleggen, dat zij wat dingen voor je kan inkopen bij de super?
Als je het dubbele zou eten zou het niet misstaan.
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Dit is wel erg matigjes! Probeer je niet zo druk te maken om alles zo clean te eten. Zorg eerst maareens dat je gewoon veel eet. Dit in combinatie met je Rippetoe schema zal mooie resultaten geven.
Vaag dat met alle superdude topics hier nog niemand wat over zijn haar en bling bling oorbelletjes gezegd heeft.
Ik zat er over na te denken. Maar voor de rest komt ie wel serieus over, dus heb het maar achterwege gelaten.
- Lid sinds
- 10 apr 2008
- Berichten
- 6.165
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
08Dennis08
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2008
- Berichten
- 2.383
- Waardering
- 84
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 11%
Den_bb
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2005
- Berichten
- 2.187
- Waardering
- 3
JvR90
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2007
- Berichten
- 6.209
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Zie mijn voedingsschema in mijn Clean Bulk Foto Progressie Topic.
