- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Volop pompen (ectostatus)
- Topic starter xeoMe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28
- Weergaven 2.299
- Volgers 3
xeoMe
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 663
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 79kg
thnx voor de reacties 
als ik me salaris binnenkrijg van me stage ga ik volop kwark en andere voeding er voor kopen
spierpijn in me benen van het squate van gisteren
moet nog zonder smith doen maar dat doe ik alleen als ik met iemand ben want ik vindt het ook nog lastig maar dat komt wel goed
Pindakaas vindtik niet super lekker en komt moeilijk door me keel heen
koop wel gewoon kipfilet al me salaris into the body.
Enja superdudes vanwegen die oorbellen oke? zal wel maja
als ik me salaris binnenkrijg van me stage ga ik volop kwark en andere voeding er voor kopen
spierpijn in me benen van het squate van gisteren
moet nog zonder smith doen maar dat doe ik alleen als ik met iemand ben want ik vindt het ook nog lastig maar dat komt wel goed
Pindakaas vindtik niet super lekker en komt moeilijk door me keel heen
koop wel gewoon kipfilet al me salaris into the body.
Enja superdudes vanwegen die oorbellen oke? zal wel maja
- Lid sinds
- 5 dec 2007
- Berichten
- 907
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 7%
thnx voor de reacties
als ik me salaris binnenkrijg van me stage ga ik volop kwark en andere voeding er voor kopen
spierpijn in me benen van het squate van gisteren
moet nog zonder smith doen maar dat doe ik alleen als ik met iemand ben want ik vindt het ook nog lastig maar dat komt wel goed
Pindakaas vindtik niet super lekker en komt moeilijk door me keel heen
koop wel gewoon kipfilet al me salaris into the body.
Enja superdudes vanwegen die oorbellen oke? zal wel maja
Moet je je eigen eten kopen ?
arme stakker ..
xeoMe
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 663
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 79kg
natuurlijk niet alles.....
maarja me ouders hebben net ook veel achter de boeg o.a. verbouwing etc.
Neefiie...
Komt wel goed man... Ga niet meteen tezwaar met de oefeningen probeer ze eerst goed uit te voeren met name over die sqauts en DL's...
Qau eten zit je goed joh.. eet gewoon normaal en begin langzaam de Kcal's op te schroeve... Vet eten boeit ook niet zoveel jij wordt er toch niet vet van... Eet alleen geen transvet en teveel verzadigde vette probeer dat te houden op 50/50
Neem genoeg vita's en klaar... Over een jaartje wat supplementen naar binnen en je wordt net zo sterk als je neef
Xje
Komt wel goed man... Ga niet meteen tezwaar met de oefeningen probeer ze eerst goed uit te voeren met name over die sqauts en DL's...
Qau eten zit je goed joh.. eet gewoon normaal en begin langzaam de Kcal's op te schroeve... Vet eten boeit ook niet zoveel jij wordt er toch niet vet van... Eet alleen geen transvet en teveel verzadigde vette probeer dat te houden op 50/50
Neem genoeg vita's en klaar... Over een jaartje wat supplementen naar binnen en je wordt net zo sterk als je neef
Xje
xeoMe
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 663
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 79kg
Neefiie...
Komt wel goed man... Ga niet meteen tezwaar met de oefeningen probeer ze eerst goed uit te voeren met name over die sqauts en DL's...
Qau eten zit je goed joh.. eet gewoon normaal en begin langzaam de Kcal's op te schroeve... Vet eten boeit ook niet zoveel jij wordt er toch niet vet van... Eet alleen geen transvet en teveel verzadigde vette probeer dat te houden op 50/50
Neem genoeg vita's en klaar... Over een jaartje wat supplementen naar binnen en je wordt net zo sterk als je neef
Xje
thnx voor de support neef zal er aan herinnere enzo
(K)
xeoMe
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 663
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 79kg
Ben vandaag even kijken hoeveel kg het beste is met de verhouding sets die ik ga doen.
Wat al zeker is is 50kg Bankdrukken 3x5
Andere dingen moet ik nog goed uitzoeken in verband met techniek.
Het staan bij squat, Pendlay of Bent Rows en deadlift
al kan iemand mij daarbij helpen, Bedankt
Wat al zeker is is 50kg Bankdrukken 3x5
Andere dingen moet ik nog goed uitzoeken in verband met techniek.
Het staan bij squat, Pendlay of Bent Rows en deadlift
al kan iemand mij daarbij helpen, Bedankt
Voorarm
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2007
- Berichten
- 2.728
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m50
Wat is dat nou weer voor opmerking?
