Enforcer
Cool Novice
- Lid sinds
- 26 dec 2013
- Berichten
- 77
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 20%
Hallo allemaal!
Ik stel me ook maar even voor op het forum. Lang getwijfeld, maar hier komt het dan..
Mijn naam is Berna en ik ben 17 jaar. Toen ik een jaar geleden begon met sporten, was het eigenlijk voornamelijk cardio. 20 minuten hardlopen, crosstrainer en fietsen. Ik heb geen idee wat er 3/4 jaar geleden voor zorgde dat ik meer interesse kreeg in krachttraining, maar het was de beste switch die ik heb gemaakt. Het was even een moment waar ik de knop om moest zetten, want mijn sportschool is niet al te groot en ik ben het enige deadliftende meisje.
Hoe dan ook, ik train nu 4/5 dagen per week en loop 1 keer hard.(5km)
Sinds kort ben ik ook gestart met het berekenen van mijn macro's en met het preppen van mijn middageten; ik merk de laatste maand echt een groot verschil.
Mijn uiteindelijke doel is om mee te doen aan een IFBB bikini wedstrijd, maar dat is voor mij nog ver weg.
Naast sporten werk ik de weekenden in een Italiaans restaurant in de keuken en doordeweeks ga ik gewoon naar school.(5VWO) Best druk dus, maar ik maak altijd wel tijd om te trainen.
Ik hoop op dit forum wat informatie te vinden over cutten/bulken en gewoon algemene info over hoe je je training kunt optimaliseren.
Ik stel me ook maar even voor op het forum. Lang getwijfeld, maar hier komt het dan..
Mijn naam is Berna en ik ben 17 jaar. Toen ik een jaar geleden begon met sporten, was het eigenlijk voornamelijk cardio. 20 minuten hardlopen, crosstrainer en fietsen. Ik heb geen idee wat er 3/4 jaar geleden voor zorgde dat ik meer interesse kreeg in krachttraining, maar het was de beste switch die ik heb gemaakt. Het was even een moment waar ik de knop om moest zetten, want mijn sportschool is niet al te groot en ik ben het enige deadliftende meisje.
Hoe dan ook, ik train nu 4/5 dagen per week en loop 1 keer hard.(5km)
Sinds kort ben ik ook gestart met het berekenen van mijn macro's en met het preppen van mijn middageten; ik merk de laatste maand echt een groot verschil.
Mijn uiteindelijke doel is om mee te doen aan een IFBB bikini wedstrijd, maar dat is voor mij nog ver weg.
Naast sporten werk ik de weekenden in een Italiaans restaurant in de keuken en doordeweeks ga ik gewoon naar school.(5VWO) Best druk dus, maar ik maak altijd wel tijd om te trainen.
Ik hoop op dit forum wat informatie te vinden over cutten/bulken en gewoon algemene info over hoe je je training kunt optimaliseren.
Welkom!
