MuscleMeat

Voorstellen

Top prestatie, heb je foto's van voor en na?
 
Buitengewoon goed gewerkt, penske is helemaal weg 💪
 
Echt nogmaals een respectvolle prestatie. Op dit forum zijn meerdere leden met een soortgelijke prestatie. Echt geweldig,

Wat wilskracht, doorzettingsvermogen, trainen en voeding met een mens kan doen, je kunt je zelf in een jaar tijd volledig transformeren tot zo goed als onherkenbaar.
 
Klasse werk. Echt knap wat je gehaald hebt.

Zo zie je maar weer (voor de zoveelste keer weer ook hier op het forum) het enige wat eigenlijk nodig is voor dit is ECHTE WIL en doorzetting.

Respect iig!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30
K82 zei:
Echt nogmaals een respectvolle prestatie. Op dit forum zijn meerdere leden met een soortgelijke prestatie. Echt geweldig,

Wat wilskracht, doorzettingsvermogen, trainen en voeding met een mens kan doen, je kunt je zelf in een jaar tijd volledig transformeren tot zo goed als onherkenbaar.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Mijn dank!
Gaaf he, moet eerlijk zeggen dat ik dit nooit had verwacht van mezelf, maar natuurlijk enorm blij ben met het resultaat en hoe ik me voel. Mijn interesse in sport & 'betere' keuzes maken is ook enorm gegroeid over deze maanden heen, heerlijke hobby om je mee bezig te houden. Jullie hebben daar ook een enorm aandeel in zoals ik in mijn voorstel bericht al zei, enorm veel info & inspiratie van dit forum gehaald! :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #31
armoderos zei:
Klasse werk. Echt knap wat je gehaald hebt.

Zo zie je maar weer (voor de zoveelste keer weer ook hier op het forum) het enige wat eigenlijk nodig is voor dit is ECHTE WIL en doorzetting.

Respect iig!!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dankjewel, betekend enorm veel voor me! En inderdaad, echte wil en doorzettingsvermogen doet enorm veel! 💪
 
Zeer mooi resultaat! Ik weet niet hoe je er "nu" voor staat kwa bf, ik zou zeker cutten tot een echte 10 a 12% en dan voorzichtig de kcal's verhogen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #33
Myjector zei:
Zeer mooi resultaat! Ik weet niet hoe je er "nu" voor staat kwa bf, ik zou zeker cutten tot een echte 10 a 12% en dan voorzichtig de kcal's verhogen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dankjewel! Vind ik lastig om te bepalen, met een 7 punts plooimeting kom ik uit op 11%. Omtrek meting 13.1%, en mijn 'slimme' weegschaal geeft 18% aan.... Morgen een inbody scan, maar verwacht daaruit hetzelfde resultaat als mijn 'slimme' weegschaal.
Kwa aanzicht: Alles is plat, redelijk strak op los vel na. Mocht ik mijn weegschaal geloven zou ik 10 KG vet over hebben, over de 10 maanden ook redelijk veel spiermassa kwijtgeraakt. Waardoor ik na wat onderzoek uitkwam op beste optie een lean bulk starten om spiermassa terug/aan te komen en hierdoor een mooier resultaat te behalen.

Mocht je nou de gouden tip hebben om je BF redelijk accuraat te krijgen, heel graag!
 
post eens een pic van je huidige shape, ook achterkant rug en benen.
Er zijn hier een paar experts.
Een echte juiste methode bestaat er niet op een MRI na
 
Dylan97 zei:
Dankjewel! Vind ik lastig om te bepalen, met een 7 punts plooimeting kom ik uit op 11%. Omtrek meting 13.1%, en mijn 'slimme' weegschaal geeft 18% aan.... Morgen een inbody scan, maar verwacht daaruit hetzelfde resultaat als mijn 'slimme' weegschaal.
Kwa aanzicht: Alles is plat, redelijk strak op los vel na. Mocht ik mijn weegschaal geloven zou ik 10 KG vet over hebben, over de 10 maanden ook redelijk veel spiermassa kwijtgeraakt. Waardoor ik na wat onderzoek uitkwam op beste optie een lean bulk starten om spiermassa terug/aan te komen en hierdoor een mooier resultaat te behalen.

Mocht je nou de gouden tip hebben om je BF redelijk accuraat te krijgen, heel graag!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
op ~ 11% zou je totaal van ~ 78mm hebben
Je kunt dat wel aanhouden
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #36
Meet per plooi 3x
en neem daar het gemiddelde van, plastic kalibers geven een vertekend beeld
 
Knap hoor 👌

So Excited Reaction GIF by Originals
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Junizt1985
Even voorstellen!
Reacties
7
Weergaven
1.233
Sander.de.
S
De Judas
The ''magical'' 100 KG appeared
Reacties
14
Weergaven
7.034
Barryb
B
V
Vali's big cut
2
Reacties
26
Weergaven
777
Bullshark
Bullshark
M
Terug van weggeweest we gaan er weer vol voor!
2 3
Reacties
45
Weergaven
4.166
RonnReeves
RonnReeves
D
Eerste keer insuline toevoegen bij HGH kuur met AAS
2
Reacties
23
Weergaven
2.136
GruX
GruX
Terug
Naar boven