- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ik probeer nu om op 10-12% te geraken, maar slaagt toch dik tegenHoezo?Geprobeerd?
Vraag omtrent eetgedrag moeder
- Topic starter Grote Teen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.291
- Weergaven 97.289
- Volgers 77
- Status
Hmm..
Ligt dan wel aan de persoon denk ik wat zijn/haar minimale vet percentage is om niet in overlevingsmode te zitten..
---------- Post added 11 August 2012 at 23:20 ----------
Ik probeer nu om op 10-12% te geraken, maar slaagt toch dik tegen
Strongman worden en kappen met BB
JoshA
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 jul 2012
- Berichten
- 437
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik probeer nu om op 10-12% te geraken, maar slaagt toch dik tegen
Vocht raak je makkelijker kwijt.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Hmm..
Ligt dan wel aan de persoon denk ik wat zijn/haar minimale vet percentage is om niet in overlevingsmode te zitten..
---------- Post added 11 August 2012 at 23:20 ----------
Strongman worden en kappen met BB
- Lid sinds
- 13 jun 2009
- Berichten
- 7.499
- Waardering
- 703
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 124kg
- Vetpercentage
- 15%
Geen enkele pro staat met een laag vetpercentage year round. Dat remt eerder progressie dan dat het goed doet. Het is gewoon retarded. Pre contest gaan ze pas echt goed laag in vp. Maarja doe wat je wilt hoor ken wel meer gasten die denken te groeien op een laag vp maar heb ze in al die jaren niets zien groeien eerder krimpen omdat oneindig vechten zonder resultaat nogal slopend is.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Mijn punt is om eerst op rond 13-16% eerst 5 jaar lekker te bulken en deze sport volhouden eer ik uberhaupt aan mn shape ga denken en rond de 10-8% ga zitten en te kijken welke proporties mis zijn en welke details ik omhoog moet brengen
Ik ben pas vanaf december bezig, ik wil nog lang niet eraan denken hoe ik op 6% er bij loop
Na een half jaar is dat gewoon niks
En ik geloof nou eenmaal in zonder massa zet je geen massa aan
hopelijk begrijp je mn punt beste mensen
Ik ben pas vanaf december bezig, ik wil nog lang niet eraan denken hoe ik op 6% er bij loop
Na een half jaar is dat gewoon niks
En ik geloof nou eenmaal in zonder massa zet je geen massa aan
hopelijk begrijp je mn punt beste mensen
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik probeer nu om op 10-12% te geraken, maar slaagt toch dik tegen
doe gewoon ronde de 16, word je iets te vet cut je paar procent terug
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Nah, zat niet lekker in mijn vel
Nu gaat het een pak beter! Maar nu ik bezig ben, kan ik evengoed een paar procentjes doorgaan zodat ik wat reserve heb
JoshA
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 jul 2012
- Berichten
- 437
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik snap je punt, maar ik snap alleen niet waar je gewicht in zit, en ik denk ook niet dat je op 13% staat. Verder hoef je niet iedereen gelijk af te zeiken omdat jij het anders wilt doen.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
2 woorden: vocht en vet
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 6.701
- Waardering
- 700
- Lengte
- 1m82
Hahaha die overlevingsmodus theorie is echt onzin. Heb je daar betrouwbare bronnen voor of is dat je eigen theorie?
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 6.701
- Waardering
- 700
- Lengte
- 1m82
Je eigen theorie dus. Dan weet ik iig zeker dat het klinkklare onzin is.
Ik beweer ook nergens dat je maar op onderhoud moet gaan zitten eten, maar dat je op 8% in survival modus zit slaat nergens op. Dat is het geval wanneer je ver onder onderhoud eet, voor langere periode.
JoshA
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 jul 2012
- Berichten
- 437
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 17%
Zou inderdaad wel kunnen, ik moet wel zeggen dat ik in een 8 weken bulk ineens 8kg zwaarder was, maar zodra ik de cut in heb gezet in de eerste weeg ook gelijk 3kg lichter was, dat zal wel grotendeels vocht zijn geweest inderdaad, aangezien ik nu zo'n 0.5kg per week kwijt raak. Deze week overigens niks afgevallen, maar wel zichtbaar minder vet, dus ik ben zeer tevreden, voorlopig.
Cutten ook nog even doorzetten tot iets tussen de 10% en 13% afhankelijk van hoe schraal het wordt, want anders ga ik echt weer bulken, ziet er met shirt toch 10x buffer uit als ik bulk
Ik vreet 4000 kcal per dag en sta nog steeds op 10% bf.. ongeveer.. meer eten?
JoshA
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 jul 2012
- Berichten
- 437
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik vreet 4000 kcal per dag en sta nog steeds op 10% bf.. ongeveer.. meer eten?
Blijkbaar, probeer eens 5000
kijken of je zwaarder wordt.Gewoon 3x per dag 100gram ultra fine oats + 30gram whey naar binnen gooien, heb je gelijk 1500kcals erbij
- Lid sinds
- 13 jun 2009
- Berichten
- 7.499
- Waardering
- 703
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 124kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik heb er misschien het verkeerde woord voor gebruikt maar je lichaam is wel degelijk in een staat van depletie.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
als je het met 0.5 halfvolle melk drinkt hebt je 3x730kcalBlijkbaar, probeer eens 5000
Gewoon 3x per dag 100gram ultra fine oats + 30gram whey naar binnen gooien, heb je gelijk 1500kcals erbij
Blijkbaar, probeer eens 5000
Gewoon 3x per dag 100gram ultra fine oats + 30gram whey naar binnen gooien, heb je gelijk 1500kcals erbij
Ik wordt wel zwaarder maar bf% blijft gelijk en dat zou hoger moeten worden volgens max
- Status