vraag over deadlifts

[Krispa]

Hey,
Ik heb vandaag bij mijn rug/bicep workout 3x8 80kg deadlifts gedaan en heb het gevoel dat het veel harder mijn benen traint dan de rest van mijn lichaam, betekend dit dat ik het fout doe ?
zijn deadlifts niet beter op "leg day" ?
ik geef toe dat mijn benen niet in topconcitie zijn maar ben benieuwd wat jullie hierover te zeggen hebben.

grtz krispa

Klik om meer te lezen...

 

[Ano_1983_74]

Heb je lange benen?

 

[Krispa]

Ja best wel.

 

[Ano_1983_74]

Ja best wel.

Klik om te verkleinen...

Misschien is dat de verklaring.

 

[Krispa]

Is het een goed idee om dan deadlifts te blijven doen op bicep/rug dag ?

 

[Foxel]

Is het een goed idee om dan deadlifts te blijven doen op bicep/rug dag ?

Klik om te verkleinen...

1dag benchpress
1dag squat
1dag deadlift
ik zou geen van deze oefeningen combineren op één dag

 

[Gast 83013]

Maakt niet zo heel veel uit, misschien zijn je benen gewoon relatief zwakker dan je hams of quads. Film je lifts eens, misschien is je startpositie te laag

1dag benchpress
1dag squat
1dag deadlift
ik zou geen van deze oefeningen combineren op één dag

Klik om te verkleinen...

ik doe ze 4x per week allemaal op 1 dag

 

[Bulck]

Maakt niet zo heel veel uit, misschien zijn je benen gewoon relatief zwakker dan je hams of quads. Film je lifts eens, misschien is je startpositie te laag



ik doe ze 4x per week allemaal op 1 dag

Klik om te verkleinen...

Sommige kunnen tegen 4x per week, sommige maar 2, sommige maar 1.

Je opmerking van de laag beginnen kan het zijn, of dat hij de bb niet genoeg tegen zijn benen aantrekt

 

[originele naam]

hamstrings?

 

[Krispa]

Kheb even snel een filmpje gemaakt, kan ik dit via de site uploaden ?
@bosman volgens mij zijn men benen redelijk zwak
Ik hoop alleen dat deadlifts de ontwikkeling van men biceps/rug niet gaan tegengaan.

 

[Bulck]

je moet het eerst uploaden via youtube en dan de link van die youtube filmpje hier zetten

 

[STRNGR]

Ik hoop alleen dat deadlifts de ontwikkeling van men biceps/rug niet gaan tegengaan.

Klik om te verkleinen...

tis dat je nieuw bent, maar moest hier toch wel even om lachen.

Post je filmpje, kunnen we je techniek zien.

 

[Krispa]

bedankt

 

[Barbellman]

shit, ik verwachtte heel even dat epic huppeltje over de bar heen.

 

[s4ndro]

train je je benen eigenlijk? Als je ze niet traint kan het dat zijn.

 

[tymboo]

Waarom heb je je filmpje nou weggehaald?

 

[Ymir]

doe je sumo of parallelle benen. Bij brede stand heb ik het idee dat ik meer benen en minder rug train.

 

[Krispa]

Bedankt voor jullie advies !
Ik zal gewoon deadlifts blijven doen op rug/bicep dag en eerst nog wat opzoekwerk doen om men houding zo goed mogelijk te krijgen.
Volgens mij ligt het probleem dat mijn benen redelijk zwak zijn maar dat motiveerd me om zwaardere squats te gaan doen.

 

[BarBrother]

deadlifts is voor je onderrug lol

 

[zerotohero]

nou wil ik dat filmpje gvd ook zien!