Tommie24
Novice
- Lid geworden
- 17 mei 2020
- Berichten
- 6
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 19%
Hoi,
Om mijn caloriebehoefte te berekenen dien je een PAL-niveau te kiezen, maar ik weet niet welke ik zou moeten kiezen.
Ik doe 3x per week krachttraining en mijn werk is zittend.
Op een site staat:
En op andere site staat:
Moet ik dan 1,375 pakken of 1,55? Bij de tweede staat namelijk 1-3x per week sporten en zitten werk hebben (1,375). Maar bij de eerste staat dan "lichte training 1-3 dagen per week", maar krachttraining is niet echt licht lijkt me?
Om mijn caloriebehoefte te berekenen dien je een PAL-niveau te kiezen, maar ik weet niet welke ik zou moeten kiezen.
Ik doe 3x per week krachttraining en mijn werk is zittend.
Op een site staat:
En op andere site staat:
Moet ik dan 1,375 pakken of 1,55? Bij de tweede staat namelijk 1-3x per week sporten en zitten werk hebben (1,375). Maar bij de eerste staat dan "lichte training 1-3 dagen per week", maar krachttraining is niet echt licht lijkt me?
