MuscleMeat

Struggle met calorieën in bulk.. wat moet ik doen?

Bezoekers in dit topic

KategorieC

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 mei 2009
Berichten
3.568
Karma
6.014
Lengte
1m80
Massa
87kg
...nog iets: vertrouw vetpercentage metingen van weegschalen niet😉
 
OP
L

LuxaFlex

Novice
Lid geworden
25 aug 2022
Berichten
10
Karma
2
Lengte
1m78
Massa
72kg
Vetpercentage
14%
...nog iets: vertrouw vetpercentage metingen van weegschalen niet😉
Nee haha precies. Ik zag ook tijdens het cutten dat die weegschaal maar langzaam in vetpercentage mee omlaag ging, terwijl ik in de spiegel (en in de kg’s) wel zichtbaar droger werd. En het was ook niet verlies spieren, want ik heb echt op intensief volume getraind en ik zag ze nou niet echt heel veel kleiner worden. Heb jij enige ervaring van een betere methode? Ik heb die Navy Calculator ook gebruikt, die voelde wat realistischer. Maar ik heb nog niet de ervaring om nou in te schatten hoe hoog het ligt op basis van de spiegel. XD
 

KategorieC

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 mei 2009
Berichten
3.568
Karma
6.014
Lengte
1m80
Massa
87kg
Nee haha precies. Ik zag ook tijdens het cutten dat die weegschaal maar langzaam in vetpercentage mee omlaag ging, terwijl ik in de spiegel (en in de kg’s) wel zichtbaar droger werd. En het was ook niet verlies spieren, want ik heb echt op intensief volume getraind en ik zag ze nou niet echt heel veel kleiner worden. Heb jij enige ervaring van een betere methode? Ik heb die Navy Calculator ook gebruikt, die voelde wat realistischer. Maar ik heb nog niet de ervaring om nou in te schatten hoe hoog het ligt op basis van de spiegel. XD

Ik heb ooit eens onder begeleiding gecut en toen werd mn vp gemeten met een huidplooimeter en 5-puntsmeting.
Maar aangezien je vp maar een getal is kun je ook gewoon spiegel en (gewicht op) weegschaal in de gaten houden en eventueel je taille meten met een meetlint
 

Henk123456

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 sep 2014
Berichten
2.641
Karma
2.120
Lengte
2m28
Massa
148kg
Vetpercentage
7%
Post eens fotos..

Ik zou meer eten en bulken en je vet in de gaten houden.
 
OP
L

LuxaFlex

Novice
Lid geworden
25 aug 2022
Berichten
10
Karma
2
Lengte
1m78
Massa
72kg
Vetpercentage
14%
Ik heb ooit eens onder begeleiding gecut en toen werd mn vp gemeten met een huidplooimeter en 5-puntsmeting.
Maar aangezien je vp maar een getal is kun je ook gewoon spiegel en (gewicht op) weegschaal in de gaten houden en eventueel je taille meten met een meetlint
Ja, dat heb ik gedaan voor die Navy Calc. Taille is 80 cm, nek tussen 37-40 cm
 
Naar boven