Vraag over stiff arm lying dumbbell pullover

[shark89]

Ja op een decline bench waar iedereen crunches op doet kun je ook een dumbbell pullover doen. Dan pak je puur je core.

Klik om te verkleinen...

Dus je lats en borst doen dan niks? Er komt spanning op je core ja

 

[3XL]

Ok. Dus je pakt niet je rug/borst/triceps?

Of zou je je "core" trainen omdat je er een crunche beweging van maak, iets wat je ook prima kan zonder het pull over gedeelte.