vraag

[Tibo123]

dag,
ik train nu ongeveer 8 maanden met split, en ben bitter weinig aangekomen. Had toen ook geen voedingsschema, nu wel.
Ik twijfel nu om over te gaan naar Rippetoe, maar dat word aangewezen voor beginners. De vraag nu is, worden beginners gekenmerkt aan hun gewicht of aantal tijd dat ze trainen? Mijn doel is vooral massa, en Rippetoe is eerder kracht dacht ik.

thnx, sry voor de noob vraag maar wil altijd graag bevestiging

Klik om meer te lezen...

 

[steven4]

gewicht, als je bitter weinig bent aangekomen mag je jezelf beginner noemen en is rippetoe erg geschikt

 

[sachin531]

gewoon doen

 

[Daster]

Als je te weinig aankomt eet je niet genoeg!!! Want als je genoeg at was je ten minste wat vetmassa aangekomen.

Je bent een beginner zolang je de techniek van bankdruk/squat en deadlift niet goed beheerst vind ik.

Of minder dan 1.5x je lichaamsgewicht squat.

 

[Tibo123]

ok, thnx. zal me dan nog wat verdiepen in Rippetoe :-)