Kamielll
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 83
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Vraagje aminozuren,...
- Topic starter Kamielll
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6
- Weergaven 1.352
- Volgers 3
-
- Tags
- aminozuren
Losse aminozuren hebben alleen zin als het echt nodig is dat je ze heel snel opneemt. En zelfs dan is de vraag of je daar je geld aan moet uitgeven.
1) Nog nooit van gehoord maar wie weet.. als het niet nodig is kan ik me het wel voorstellen. Maar dan is het dus ook niet nodig.
2) Whey shake. Gewoon voedsel met eiwitten is ook prima overigens.
3) Los zal altijd wel wat sneller gaan.
4) Niet echt, mits er genoeg eiwit in je maaltijd zat.
5) Meningen zijn verdeeld, misschien wel, misschien niet. Kan in ieder geval ook niet echt kwaad als het in je macro's past.
1) Nog nooit van gehoord maar wie weet.. als het niet nodig is kan ik me het wel voorstellen. Maar dan is het dus ook niet nodig.
2) Whey shake. Gewoon voedsel met eiwitten is ook prima overigens.
3) Los zal altijd wel wat sneller gaan.
4) Niet echt, mits er genoeg eiwit in je maaltijd zat.
5) Meningen zijn verdeeld, misschien wel, misschien niet. Kan in ieder geval ook niet echt kwaad als het in je macro's past.
AwesomeSauce
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 jun 2010
- Berichten
- 956
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 9%
1) Bullshit
2) Whey shake onder de douche als je opstaat (tenminste dat vind ik chill)
3) In combinatie met snelle koolhydraten (suikers) zal het sneller in de spieren worden opgenomen. Aminozuur poeder wordt sowieso sneller opgenomen dan aminozuren in de vorm van whey perfection. Whey perfection = eiwit. Aminozuren = "uit elkaar gehaalde" eiwitten. Dus.
4) Hier zijn verschillen in meningen. In principe als je goed gegeten hebt een uur voor de training (complex carbs, eiwitten, gezond gewoon) hoef je vlak voor de training niets meer te eten. Na de training banaan + whey shake met dextrose = goed.
5) Ja in principe wel. Toch maakt supplementatie met hoge kwaliteit whey het net wat makkelijker om aan je dagelijkse hoeveelheid eiwitten en aminozuren te komen. Omdat het makkelijk is, goedkoop en het heeft een zeer divers aminozuur profiel.
2) Whey shake onder de douche als je opstaat (tenminste dat vind ik chill)
3) In combinatie met snelle koolhydraten (suikers) zal het sneller in de spieren worden opgenomen. Aminozuur poeder wordt sowieso sneller opgenomen dan aminozuren in de vorm van whey perfection. Whey perfection = eiwit. Aminozuren = "uit elkaar gehaalde" eiwitten. Dus.
4) Hier zijn verschillen in meningen. In principe als je goed gegeten hebt een uur voor de training (complex carbs, eiwitten, gezond gewoon) hoef je vlak voor de training niets meer te eten. Na de training banaan + whey shake met dextrose = goed.
5) Ja in principe wel. Toch maakt supplementatie met hoge kwaliteit whey het net wat makkelijker om aan je dagelijkse hoeveelheid eiwitten en aminozuren te komen. Omdat het makkelijk is, goedkoop en het heeft een zeer divers aminozuur profiel.
Kamielll
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 83
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Danku!
---------- Post toegevoegd Mon 13 Aug 2012 om 22:18 ----------
Chill, gaat hij even z'n vragen aanpassen zodat mijn antwoord 4 en 5 nergens meer op slaan
Ik had mijn vragen al aangepast voor je had gereageerd. Om 18u aangepast, en om 20u reactie gekregen. Excuses als ik mij vergis
---------- Post toegevoegd Mon 13 Aug 2012 om 22:20 ----------
Dankuwel!
Aminozuren in de ochtend (als je s'avonds traint) hebben niet veel nut? Gewoon whey shake in de ochtend dan.
Zal dan toch eens overwegen om aminozuren los te bij te nemen.
Aan mijn eiwitten kom ik zeker, aminozuren dat weet ik niet goed :s Is nogal moeilijk na te gaan vind ik.
Ik had mijn vragen al aangepast voor je had gereageerd. Om 18u aangepast, en om 20u reactie gekregen. Excuses als ik mij vergis
Zou ook kunnen, dan heb ik gewoon van je samengestelde vraag 4 bij mij een vraag 4 en 5 gemaakt kennelijk
en de echte 5 gewoon overgeslagen. Bij deze dan alsnog vraag 5: Ja, makkelijk.Als je aan je eiwitten komt en daar zit genoeg dierlijk eiwit bij (dus vlees maar ook zuivel/ei) dan kom je zeker ook aan je aminozuren.
Aminozuren 's ochtends zijn vrij zinloos naar mijn mening, tenzij je niet in de gelegenheid bent om eiwitten te eten en meteen moet gaan sporten. Bijvoorbeeld bij Intermitting Fasting doen ze dat nog wel eens.
Kamielll
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 83
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Zou ook kunnen, dan heb ik gewoon van je samengestelde vraag 4 bij mij een vraag 4 en 5 gemaakt kennelijk
Als je aan je eiwitten komt en daar zit genoeg dierlijk eiwit bij (dus vlees maar ook zuivel/ei) dan kom je zeker ook aan je aminozuren.
Aminozuren 's ochtends zijn vrij zinloos naar mijn mening, tenzij je niet in de gelegenheid bent om eiwitten te eten en meteen moet gaan sporten. Bijvoorbeeld bij Intermitting Fasting doen ze dat nog wel eens.
oké thanks!
