Vraagje Help!

[power ranger]

Weet iemand van jullie een fijne site waar ze alles over het trainen van benen kan zien.Ik bedoel niet door middel van die apparaten.Ik wil de binnen kant van mijn benen trainen thuis maar ik weet geen geschikte oefening??


Gr Power

Klik om meer te lezen...

 

[-QT-]

http://www.google.nl/search?q=binnenkant+benen+trainen&ie=UTF-8&hl=nl&lr=

 

[wazzup]

wijde squats (sumo squats) doen altijd pijn in de binnenkant van mijn benen, dus dat zal wel goed voor ze zijn.

 

[bestoldschool]

Probeer niet alleen te focussen op de binnenkant, maar op je benen in het geheel.
Als je dat toch al doet en alleen nog oefeningen zoekt voor de binnekant, dan zou je wat zittend kunnen proberen met een bal tussen je knieen en dan de bal fijn proberen te knijpen.